Overtidsbetaling: minst 40 prosent tillegg

Kort svarGjelder Norge, 2026Kontrollert 03.10.2026

Jobber du ut over lovens grenser på 9 timer per 24 timer og 40 timer per 7 dager, har du krav på vanlig lønn pluss minst 40 % overtidstillegg av timelønnen, jf. arbeidsmiljøloven § 10-6. Timene kan avspaseres, men tillegget skal alltid utbetales. Mange tariffavtaler gir 50 eller 100 %.

Innhold (8)

Når har du krav på overtidsbetaling?

Overtid er arbeid ut over den alminnelige arbeidstiden, som etter arbeidsmiljøloven § 10-4 er inntil 9 timer per 24 timer og 40 timer per 7 dager. Jobber du utover dette, har du krav på vanlig lønn pluss et overtidstillegg på minst 40 % av avtalt timelønn, jf. arbeidsmiljøloven § 10-6 (11). Arbeidsgiver kan ikke avtale et lavere tillegg med deg – 40 % er et minimum, ikke et forslag. Grensene for hvor mye overtid du kan pålegges, står i reglene for overtidsarbeid.

Slik regner du ut overtidsbetalingen

Har du timelønn, er regnestykket enkelt: timelønn ganget med 1,4 gir betalingen per overtidstime (timelønn + 40 % tillegg).

Har du månedslønn, må du først finne timelønnen. Den vanlige metoden er å dele månedslønnen på antall arbeidstimer per måned, altså avtalte uketimer ganget med 4 1/3:

1. Finn avtalte uketimer, for eksempel 37,5.
2. Multipliser med 4 1/3 for å få timer per måned: 37,5 × 4,33 = 162,4.
3. Del månedslønnen på timetallet for å få timelønn.
4. Regn ut tillegget: timelønn × 0,4 (eller høyere sats etter avtale).

Du kan også bruke overtidskalkulatoren for å regne ut tillegget med dine tall.

Når er det 50 og 100 % overtid?

Lovens minimum er 40 %, men mange tariffavtaler gir høyere satser. Da gjelder tariffavtalen i stedet for lovens minimum. Vanlige modeller:

I staten er utgangspunktet timelønn pluss 50 % per overtidstime. Noen avtaler har egne satser for kveld, natt og helg. Sjekk hva som gjelder for deg: Er du tariffbundet, står satsene i tariffavtalen. Er du ikke tariffbundet, kan likevel arbeidsavtalen eller lokale avtaler gi høyere tillegg enn lovens 40 %.

Kan du avspasere i stedet for å få betalt?

Ja for timene – nei for tillegget. Du og arbeidsgiver kan avtale at overtidstimer tas ut som fritid, gjerne time mot time. Men overtidstillegget på minst 40 % skal alltid utbetales i tillegg, også når timene avspaseres. Arbeidsgiver kan ikke «bytte» tillegget mot fri. Les mer i avspasering: time mot time, men tillegget skal utbetales.

Hva med kvelds-, natt- og helligdagstillegg?

Tillegg for ubekvem arbeidstid – kveldstillegg, nattillegg eller helligdagstillegg – kan ikke erstatte overtidstillegget. Er vilkårene for overtidsarbeid oppfylt, har du krav på overtidstillegget i tillegg til eventuelle andre tillegg som avtalen gir. Sjekk likevel tariffavtalen din: noen avtaler har egne kombinasjonsregler for hvilke tillegg som legges sammen.

Får deltidsansatte overtidsbetaling?

Som hovedregel får du ikke overtidstillegg før du har jobbet ut over lovens grense for alminnelig arbeidstid – 9 timer per 24 timer og 40 timer per 7 dager. En deltidsansatt som jobber utover sin avtalte deltid, men fortsatt innenfor disse grensene, har dermed ikke krav på overtidstillegg etter loven. Noen tariffavtaler har egne regler som gir overtidsbetaling tidligere, for eksempel ved arbeid ut over en bestemt uketid. Reglene for deltidsansatte kan være kompliserte, så sjekk både deltidsreglene og din avtale.

Hvem har ikke krav på overtidstillegg?

Ledere og arbeidstakere i særlig uavhengige stillinger er unntatt fra arbeidstidsreglene i arbeidsmiljøloven kapittel 10, og har som hovedregel ikke krav på overtidstillegg. Det samme gjelder flere grupper som er omfattet av egne regler, for eksempel deler av transportsektoren, der egen forskrift gjelder. Uansett unntak kan arbeidsavtalen eller tariffavtalen gi deg rett til tillegg likevel.

Er du usikker på om du er omfattet av unntaket, kan du sjekke arbeidsavtalen din eller kontakte fagforeningen.

Hva gjør du hvis du ikke får utbetalt?

Start med å sjekke lønnsslippen din mot timelistene. Arbeidsgiver har plikt til å registrere arbeidstiden, så du har dokumentasjon å sammenligne med. Ta saken opp med arbeidsgiver først, og deretter med tillitsvalgte eller fagforeningen. Arbeidstilsynet kan gi råd og håndheve reglene. Uteblir utbetalingen, kan du også kreve etterbetaling – lønnskrav har en foreldelsesfrist, så ikke vent for lenge.

Spørsmål og svar

Er 50 % overtid lovpålagt?

Nei. Lovens minimum er 40 % av avtalt timelønn etter arbeidsmiljøloven § 10-6 (11). 50 % og 100 % følger av tariffavtaler og gjelder bare der avtalen gjelder.

Hvordan regner jeg ut timelønnen når jeg har månedslønn?

Del månedslønnen på avtalte uketimer ganget med 4 1/3. Eksempel: 52 000 kr ÷ (37,5 × 4,33) gir en timelønn på rundt 320 kr.

Kan arbeidsgiver kreve at jeg tar ut overtid som fri i stedet for betaling?

Timene kan avspaseres hvis dere avtaler det, men overtidstillegget på minst 40 % skal alltid utbetales i tillegg.

Får jeg overtidstillegg hvis jeg har fastlønn?

Ja. Fastlønn dekker ikke overtid – du har krav på tillegget i tillegg, beregnet av timelønnen som følger av månedslønnen.

Kan nattillegg erstatte overtidstillegget?

Nei. Tillegg for ubekvem arbeidstid kommer i tillegg til overtidstillegget når vilkårene for overtidsarbeid er oppfylt.

Får deltidsansatte overtidsbetaling for timer over avtalt deltid?

Som hovedregel ikke før arbeidet går ut over lovens alminnelige grenser på 9 timer per 24 timer og 40 timer per 7 dager. Noen tariffavtaler gir overtidsbetaling tidligere.

Kontrollert03.10.2026

Kilder

1. Lovdata – arbeidsmiljøloven § 10-4
2. Arbeidstilsynet – Overtid
3. Lovdata – Overtid: hva er det og hvilke rettigheter har du?
4. Lovdata – Arbeidsmiljøloven § 10-6
5. DFØ – Overtid i staten
6. Lovdata – IKT-tariffavtalen

Endringslogg

03.10.2026 Publisert. Tall og regler kontrollert mot grunnbeløpet fra 1. mai 2026 og gjeldende regelverk.

Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.