Oppsigelse, permittering og dagpenger
Oppsigelsestid, vern og prosess – og hva som skjer med lønn, ferie og dagpenger når jobben tar slutt.
En oppsigelse fra arbeidsgiver må være saklig, gis skriftlig og følge lovens frister. Sier du opp selv, holder det at du respekterer oppsigelsestiden. Permittering er noe annet: arbeidsforholdet består, men du er midlertidig fritatt fra arbeid og lønn.

Fra oppsigelse til dagpenger
- Dag 0Oppsigelsen gis
Fra arbeidsgiver: skriftlig, med opplysninger om rettighetene dine.
- 1. i neste mndOppsigelsestiden starter
1–6 måneder etter ansiennitet og alder.
- Innen 2 ukerKrev forhandlingsmøte
Hvis du mener oppsigelsen er usaklig.
- Siste dagSluttoppgjør og attest
Lønn, feriepenger og skriftlig attest.
- Fra første ledige dagDagpenger
Søk med en gang – minst 1,5 G i inntekt siste år.
Oppsigelsestid
4 guiderEtter 10 år og fylte 60 gir arbeidsgivers oppsigelse 6 måneders frist – fra 1. i måneden etter.
Si opp jobben selv: slik gjør du det riktigVed egen oppsigelse er oppsigelsestiden som hovedregel 1 måned, og fristen løper fra 1. i måneden etter.
Oppsigelsesbrev: mal du kan kopiereOppsigelsen må være skriftlig, og oppsigelsestiden løper fra første dag i måneden etter at den er mottatt.
Oppsigelse i prøvetiden: 14 dager og saklig grunnI prøvetiden er oppsigelsesfristen 14 dager for begge parter, regnet fra oppsigelsen er mottatt.
Når arbeidsgiver sier opp
7 guiderKrev forhandlinger innen 2 uker etter en oppsigelse – søksmål må reises innen 8 uker.
Krav om forhandlingsmøte etter oppsigelse: frister og malKrev forhandlinger skriftlig innen 2 uker etter oppsigelsen – søksmålsfristen er 8 uker etter avsluttede forhandlinger.
Nedbemanning: utvelgelse, ansiennitet og annet passende arbeidVed nedbemanning må utvelgelsen skje etter objektive kriterier, og du kan kreve drøftingsmøte før beslutningen.
Fortrinnsrett til ny stilling etter oppsigelseFortrinnsrett gjelder i 12 måneder etter oppsigelsestiden, hvis du var ansatt i minst 12 måneder av de siste to årene.
Gravid og oppsagt? Oppsigelsesvernet ved graviditet og permisjonGravide kan ikke sies opp på grunn av graviditeten, og vernet gjelder i ett år fra fraværets begynnelse.
Avskjed: når arbeidsforholdet slutter umiddelbartVed avskjed må du kreve forhandlinger innen 2 uker og reise søksmål innen 8 uker for å få jobben tilbake.
Sluttavtale og sluttpakke: hva du bør vite før du signererDagpenger fra NAV starter først når sluttpakken er utbetalt, og egen medvirkning kan gi 18 ukers ventetid.
Permittering
2 guiderVed permittering skal arbeidsgiver varsle 14 dager i forveien og betale lønn de første 15 arbeidsdagene.
Permitteringsvarsel: frist, innhold og hva du gjør nåArbeidsgiver må varsle skriftlig minst 14 dager før permittering – bare 2 dager ved uforutsette hendelser.
Etter siste arbeidsdag
4 guiderSluttoppgjøret skal inneholde alle opptjente feriepenger – minst 10,2 % av grunnlaget (12 % med femte ferieuke).
Attest fra arbeidsgiver: krav, innhold og malEtter aml. § 15-15 har du rett til attest med fire minimumsopplysninger, senest ved siste arbeidsdag.
Dagpenger: vilkår, varighet og meldekortDagpenger krever minsteinntekt på 1,5 G siste 12 måneder og minst 50 % redusert arbeidstid – varighet inntil 104 uker.
Hvor mye får du i dagpenger? Slik beregnes satsenDagpenger gir 62,4 % av inntekt opp til 6G (819 294 kr i 2026), utbetalt for 5 dager i uka.
Vanlige spørsmål om oppsigelse
Hvor lang er oppsigelsestiden?
Én måned som hovedregel, to måneder etter 5 års ansettelse og tre måneder etter 10 år. Etter 10 år kan arbeidsgivers oppsigelse gi 4–6 måneder, avhengig av alder.
Når begynner oppsigelsestiden å løpe?
Fra og med den første dagen i måneden etter at oppsigelsen ble gitt. I prøvetiden er fristen 14 dager.
Hvor lenge kan jeg være permittert?
Inntil 26 uker uten lønn i løpet av en periode på 18 måneder, etter reglene NAV oppgir for 2026.
Hvor lang oppsigelsestid har jeg?
1 måned som hovedregel. Etter 5 års sammenhengende ansettelse minst 2 måneder, og etter 10 år minst 3 måneder. Sjekk arbeidsavtalen og tariffavtalen – de kan gi deg lengre frist. Les mer
Kan jeg sende oppsigelsen på e-post?
Ja, e-post er skriftlig, men anbefalingen fra Arbeidstilsynet er personlig levering eller rekommandert fordi du da har bevis på når oppsigelsen ble levert. Bruk gjerne e-post som tillegg til fysisk levering. Les mer
Hvor mange dager betaler arbeidsgiver lønn ved permittering?
Arbeidsgiver betaler lønn for de første 15 arbeidsdagene av permitteringen (arbeidsgiverperioden). Ved full permittering er det 100 % lønn, ved delvis permittering lønn som svarer til reduksjonen i arbeidstiden. Les mer
Kilder
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.