Permisjon og foreldrepenger: uker, kvoter og rettigheter
Foreldrepermisjon uke for uke, kvoter og dekningsgrad – og de andre permisjonene loven gir deg rett til.
Arbeidsmiljøloven gir deg rett til å være borte fra jobben (permisjon). Folketrygdloven avgjør om du får penger fra NAV mens du er borte (foreldrepenger, svangerskapspenger, pleiepenger). Du kan ha rett til det ene uten det andre – derfor skiller guidene her tydelig mellom permisjonsretten og ytelsen.
Velger dere 80 prosent dekning, blir perioden lengre, men summen omtrent den samme. Valget er bindende for begge foreldre.
Foreldrepermisjonen (100 %)
- 3 uker før terminMors uker før fødselen
Forbeholdt mor.
- Ved fødselTo uker omsorgspermisjon
For far eller medmor, i forbindelse med fødselen.
- 15 ukerMødrekvote
19 uker ved 80 % dekning.
- 16 ukerFellesperiode
Fordeles fritt – 20 uker og 1 dag ved 80 %.
- 15 ukerFedrekvote
19 uker ved 80 % dekning.
- Før barnet fyller 3Siste frist for uttak
Ukene kan spres ut og utsettes.
Foreldrepenger
9 guiderForeldrepengene dekker 49 uker ved 100 % eller 61 uker og 1 dag ved 80 % – brukt før barnet fyller 3 år.
Foreldrepenger: beregning, 6G-taket og søknadForeldrepenger beregnes av snittet av inntekten de 3 siste månedene, med tak på 6G – 819 294 kr i 2026.
Fedrekvote og mødrekvote: ukene som ikke kan overføresFedrekvoten er på 15 uker ved 100 % og 19 uker ved 80 %, og kan ikke overføres til mor.
Fellesperioden: slik deler dere ukeneFellesperioden på 16 uker ved 100 % fordeles fritt mellom foreldrene, men må tas ut før barnet fyller 3 år.
80 eller 100 prosent foreldrepenger? RegnestykketForeldrepenger: 49 uker med 100 % gir omtrent samme sum som 61 uker og 1 dag med 80 %.
Har du rett til foreldrepenger? OpptjeningskravetForeldrepenger krever inntekt i minst 6 av de 10 siste månedene, med minst 68 275 kr i opptjening.
Utsette foreldrepermisjonen: frister og vilkårForeldrepenger kan tas ut med opphold uten å søke NAV – men alt må være tatt ut før barnet fyller 3 år.
Gradert uttak: jobbe deltid og ta foreldrepenger samtidigVed 50 % gradert uttak varer én stønadsuke to kalenderuker – permisjonen strekkes, men pengene er de samme.
Foreldrepenger og permisjon ved adopsjonVed adopsjon er perioden 46 uker med 100 % dekningsgrad – tre uker kortere enn ved fødsel.
Graviditet og fødsel
4 guiderSvangerskapspenger gir 100 % av inntekt opp til 6G (819 294 kr) når arbeidet kan skade fosteret.
Engangsstønad 2026: beløp og hvem som fårEngangsstønaden gir 92 648 kr skattefritt per barn til deg uten rett til foreldrepenger.
Pappapermisjon: de to ukene ved fødsel, og restenPappapermisjon er to ukers fri ved fødsel etter aml § 12-3, pluss fedrekvote på 15 uker ved 100 prosent.
Ammefri: rett til pauser for å ammeDu har rett til inntil én time lønnet ammefri per dag i barnets første leveår, jf. arbeidsmiljøloven § 12-8.
Andre permisjoner
4 guiderVelferdspermisjon er avtalebasert fri med lønn – i staten typisk inntil 12 arbeidsdager per kalenderår.
Permisjon uten lønn: rettigheter, ferie og trygdIngen generell rett til ulønnet permisjon, men utdanningspermisjon gir inntil 3 år uten lønn etter 3 års ansettelse.
Utdanningspermisjon: retten til hel eller delvis fri for å studereDu kan kreve inntil 3 års utdanningspermisjon etter 2 år hos samme arbeidsgiver – varsle minst 3 måneder før.
Søknad om permisjon: mal og hva den bør inneholdePermisjon over 14 dager skal rapporteres i a-meldingen – sjekk at arbeidsgiver har rapportert riktig.
Vanlige spørsmål om permisjon
Hvor lang er foreldrepermisjonen i 2026?
49 uker med 100 prosent dekning eller 61 uker og 1 dag med 80 prosent, når ett barn fødes. Tre uker før termin er forbeholdt mor.
Hvor lang er fedrekvoten?
15 uker ved 100 prosent dekning og 19 uker ved 80 prosent. Mødrekvoten er like lang.
Hva er engangsstønad?
En engangssum fra NAV til foreldre som ikke har rett til foreldrepenger. NAV oppgir 92 648 kroner per barn.
Hvor lang er foreldrepermisjonen i Norge?
Foreldrepengene dekker 49 uker ved 100 % uttak eller 61 uker og 1 dag ved 80 % for barn født i 2025/2026. I tillegg har foreldre rett til totalt 12 måneder permisjon etter arbeidsmiljøloven, men den er ulønnet. Les mer
Kan fedrekvoten overføres til mor?
Nei. Fedrekvoten er en individuell rett som bare far eller medmor kan ta. Brukes den ikke før barnet fyller 3 år, faller ukene bort. Les mer
Har jeg rett til velferdspermisjon for legetime?
Det avhenger av avtalen din. Mange tariffavtaler og personalhåndbøker gir fri med lønn for legebesøk som ikke kan tas utenfor arbeidstid, men det er ingen lovfestet rett. Les mer
Kilder
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.