Fedrekvote og mødrekvote: ukene som ikke kan overføres
Av Henrik Bjarne Olsen Nilsen · 6 min
Kontrollert mot kildene 3. oktober 2026
Fedrekvoten og mødrekvoten er på 15 uker hver ved 100 % foreldrepenger og 19 uker hver ved 80 %. Kvotene kan ikke overføres til den andre forelderen, og hele permisjonen på 49 eller 61 uker og 1 dag må tas ut før barnet fyller 3 år.
Foreldrepermisjonen uke for uke (100 %)
Tidslinjal · uker- -3–0 uker3 uker før termin – Forbeholdt mor. Inngår i de 49 ukene.
- 0–15 ukerMødrekvote: 15 uker – Kan bare tas av mor. De 3 første ukene etter fødsel er en del av kvoten.
- 15–31 ukerFellesperiode: 16 uker – Kan deles fritt mellom foreldrene.
- 31–46 ukerFedrekvote: 15 uker – Kan tas fleksibelt – også før eller sammen med fellesperioden.
Tidslinjen viser en mulig rekkefølge. Fedrekvoten kan tas når som helst i perioden, i samråd med arbeidsgiver.
Innhold (9)
Hva er fedrekvote og mødrekvote?
Fedrekvote og mødrekvote er reserverte uker av foreldrepengene som bare den ene forelderen kan ta. Mødrekvoten kan bare tas av mor, fedrekvoten bare av far eller medmor. Ukene kan ikke overføres til den andre – brukes de ikke, faller de bort.
Dette skiller kvotene fra fellesperioden, som dere kan dele fritt mellom dere. Les mer i guiden om fellesperioden.
Hvor mange uker er kvotene?
Antall uker avhenger av om dere velger 100 % eller 80 % dekningsgrad. Ved 80 % blir permisjonen lengre, men utbetalingen per uke lavere. Se regnestykket i 80 eller 100 prosent foreldrepenger?
| 100 % dekningsgrad | 80 % dekningsgrad | |
|---|---|---|
| Mødrekvote | 15 uker | 19 uker |
| Fedrekvote | 15 uker | 19 uker |
| Fellesperiode | 16 uker | 20 uker og 1 dag |
| Totalt | 49 uker | 61 uker og 1 dag |
De 3 ukene før termin inngår i de samlede 49 eller 61 ukene og er forbeholdt mor. Det samme er de 3 første ukene etter fødsel, som er en del av mødrekvoten. Fedrekvoten er altså ikke et tillegg på toppen av mors permisjon – den er en del av de samlede 49 eller 61 ukene. Oversikten over hele permisjonen finner du i hovedguiden om foreldrepermisjon.
En vanlig misforståelse er at fedrekvoten kan overføres til mor bare fordi far ikke vil ta den. Det kan den ikke – men ved sykdom, innleggelse eller at far ikke kan ta seg av barnet, kan kvoten overføres til mor. Fedrekvoten er en individuell rett: tas den ikke ut før barnet fyller 3 år, mister familien ukene.
Hvor mye får du utbetalt i fedrekvoten?
Fedrekvoten utbetales som vanlige foreldrepenger: dekningsgraden (100 % eller 80 %) av inntekten din, med 6G som tak – det vil si inntil 819 294 kr i 2026. Tjener du mer, stopper utbetalingen på taket. Enkelte arbeidsgivere og tariffavtaler dekker lønn utover dette – sjekk din egen arbeidsavtale. Slik beregnes foreldrepengene og 6G-taket.
Eksempel: Du tjener 600 000 kr og har valgt 100 % dekningsgrad. Fedrekvoten gir da en dagsats på 600 000 kr delt på 260, omtrent 2 308 kr per dag (rundt 11 538 kr per uke), i 15 uker.
Krav til far eller medmor for å ta fedrekvote
- Opptjening: Du må ha hatt inntekt tilsvarende minst 1/2 G (68 275 kr) i 6 av de 10 siste månedene før stønadsperioden starter. Se detaljene i guiden om opptjeningskravet.
- Farskap: Du må være juridisk far eller medmor – gjennom ekteskap, farskapserklæring eller medmorskap.
- Ingen aktivitetskrav for fedrekvoten: Du kan ta fedrekvoten uansett hva mor gjør. Aktivitetskravet til mor gjelder bare når far eller medmor tar ut fellesperioden.
Møter ikke far opptjeningskravet, har han ikke rett til foreldrepenger. Har mor rett, kan hun da ta ut hele foreldrepengeperioden. Har heller ikke mor opptjening, kan hun få engangsstønad.
Når gjelder ikke aktivitetskravet i fellesperioden?
Når far tar ut fellesperioden, må mor som hovedregel være i aktivitet. Kravet gjelder ikke i alle situasjoner. De vanligste unntakene:
- Mor er syk eller innlagt: Far kan da ta ut fedrekvote – og i noen tilfeller deler av mødrekvoten – uten at mor er i arbeid eller utdanning.
- Far har aleneomsorg: Kravet til mors aktivitet faller bort.
- Adopsjon: Det gjelder egne kvoteregler, se foreldrepenger ved adopsjon.
Er du usikker på om situasjonen din faller under et unntak, sjekk vilkårene på nav.no eller spør fagforeningen.
Kan fedrekvoten tas gradert eller utsettes?
Fedrekvoten trenger ikke tas sammenhengende rett etter fødsel. Du kan ta den fleksibelt frem til barnet fyller 3 år, i samråd med arbeidsgiver. Du kan også ta den gradert – det vil si jobbe deltid og ta foreldrepenger resten av tiden.
Vil du utsette uttaket, for eksempel fordi du skal jobbe, må utsettelsen søkes og varsles i god tid. Frister og vilkår er forklart i guiden om å utsette foreldrepermisjonen.
Husk tidsfristen: Hele foreldrepermisjonen, inkludert kvotene, må som hovedregel tas ut før barnet fyller 3 år. Ukene som ikke er tatt ut innen da, går tapt.
Mødrekvoten: de 15 eller 19 ukene bare mor kan ta
Mødrekvoten er speilbildet av fedrekvoten: 15 uker ved 100 % og 19 uker ved 80 %, bare for mor. I tillegg er 3 uker før termin og de 3 første ukene etter fødsel forbeholdt mor – disse kan heller ikke overføres.
Blir mor syk, kan deler av mødrekvoten i noen tilfeller tas av far. Det samme gjelder hvis mor ikke kan ta seg av barnet av andre grunner. Vilkårene avhenger av situasjonen – sjekk nav.no før dere planlegger.
Slik planlegger dere kvotene
- Velg dekningsgrad: 100 % (49 uker) eller 80 % (61 uker og 1 dag).
- Legg mors obligatoriske uker først: 3 uker før termin og de 3 første ukene etter fødsel (som er starten på mødrekvoten).
- Fordel mødrekvote, fedrekvote og fellesperiode mellom dere – husk at fellesperioden er den eneste delen dere kan dele fritt.
- Avklar uttakstidspunkt med arbeidsgiver, så tidlig som mulig, helst flere måneder før.
- Send søknad til NAV om foreldrepenger, og søk særskilt om utsettelse hvis noe skal utsettes.
Vil du se hva ukene gir deg økonomisk, kan du bruke foreldrepengekalkulatoren.
Feriepenger og andre ytelser under kvoten
Tar du foreldrepenger, tjener du opp feriepenger av de første 12 ukene ved 100 % (eller 15 ukene ved 80 %) – 10,2 %, utbetalt i mai året etter. Reglene er forklart i feriepenger når du har foreldrepermisjon.
Spørsmål og svar
Kan fedrekvoten overføres til mor?
Nei. Fedrekvoten er en individuell rett som bare far eller medmor kan ta. Brukes den ikke før barnet fyller 3 år, faller ukene bort.
Hvor mange uker er fedrekvoten i 2026?
15 uker ved 100 % dekningsgrad og 19 uker ved 80 %. I tillegg kommer fellesperioden på 16 eller 20 uker og 1 dag.
Må far ta fedrekvoten rett etter fødsel?
Nei. Fedrekvoten kan tas fleksibelt frem til barnet fyller 3 år, i samråd med arbeidsgiver. Den kan også tas gradert.
Kan far ta fedrekvote hvis mor er hjemme?
Ja. Det er ikke noe aktivitetskrav til mor når far tar fedrekvoten, og foreldrene kan også være hjemme samtidig. Aktivitetskravet gjelder bare når far tar ut fellesperioden.
Hva skjer hvis far ikke oppfyller opptjeningskravet?
Da har ikke far rett til foreldrepenger, men har mor rett, kan hun ta ut hele foreldrepengeperioden. Har heller ikke mor opptjening, kan hun få engangsstønad på 92 648 kr per barn.
Er fedrekvoten et tillegg på toppen av mors permisjon?
Nei. Fedrekvoten inngår i de samlede 49 ukene ved 100 % eller 61 ukene og 1 dag ved 80 %.
Kilder
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.