Fellesperioden: slik deler dere ukene
Av Henrik Bjarne Olsen Nilsen · 4 min
Kontrollert mot kildene 3. oktober 2026
Fellesperioden er 16 uker ved 100 % foreldrepenger og 20 uker og 1 dag ved 80 % (barn født 2025/2026). Ukene fordeles fritt mellom foreldrene. Tar far eller medmor fellesuker, må mor som hovedregel oppfylle aktivitetskravet. Alt må tas ut før barnet fyller 3 år.
Foreldrepermisjonen ved 100 % (barn født 2025/2026)
Tidslinjal · uker- 0–3 ukerUker før fødsel (mor) – 3 uker forbeholdt mor før termin.
- 3–18 ukerMødrekvote (15 uker) – Forbeholdt mor, kan ikke overføres.
- 18–34 ukerFellesperiode (16 uker) – Fordeler dere fritt mellom dere.
- 34–49 ukerFedrekvote (15 uker) – Forbeholdt far/medmor, kan som hovedregel ikke overføres til mor (unntak bl.a. ved sykdom/innleggelse, jf. folketrygdloven § 14-12).
- 49–156 ukerFrist: barnet fyller 3 år – Ubrukte uker fra fellesperioden må tas ut før 3-årsdagen.
Rekkefølgen er fleksibel – bare de 3 ukene før fødselen må tas først. Fedrekvoten kan tas når som helst i perioden.
Innhold (6)
Hva er fellesperioden?
Fellesperioden er den delen av foreldrepengene dere selv kan fordele mellom dere. Totalen er 49 uker ved 100 % og 61 uker og 1 dag ved 80 %. Av dette er noen uker låst: 3 uker før fødselen og mødrekvoten er forbeholdt mor, og fedrekvoten er forbeholdt far eller medmor. Resten – fellesperioden – tilhører dere begge.
Se hele oversikten over foreldrepermisjonens uker for plasseringen i strukturen, og reglene for kvotene som ikke kan overføres.
| Dekningsgrad | Totalt | Mødrekvote | Fedrekvote | Fellesperiode |
|---|---|---|---|---|
| 100 % | 49 uker | 15 uker | 15 uker | 16 uker |
| 80 % | 61 uker og 1 dag | 19 uker | 19 uker | 20 uker og 1 dag |
Tallene gjelder barn født i 2025 og 2026. Sjekk nav.no hvis barnet er født tidligere – satsene har endret seg flere ganger.
Slik kan dere fordele ukene
Her står dere helt fritt. Én av dere kan ta hele fellesperioden, dere kan dele den i to, eller dere kan dele den i mange korte perioder. Dere kan også ta deler av den samtidig.
- Bestem dekningsgraden først. 100 % gir kortere permisjon med full foreldrepengesats, 80 % gir lengre permisjon. Se regnestykket for 80 eller 100 prosent.
- Planlegg kvotene. Mødrekvote og fedrekvote må tas ut av den forelderen kvoten gjelder – de forsvinner hvis de ikke brukes.
- Fordel fellesperioden. Dere kan ta den i ett sammenhengende opphold, splitte den opp, eller kombinere med jobb gjennom gradert uttak.
- Søk i god tid. Søknaden til NAV sendes tidligst 3 måneder før ønsket stønadsperiode – sjekk fristen på nav.no.
Eksempel: Ved 100 % har dere 16 fellesuker. Mor tar 8 uker rett etter mødrekvoten, far tar 6 uker senere på høsten, og de siste 2 ukene tas gradert med 50 % jobb våren etter. Alt er innenfor reglene, så lenge alt er brukt før barnet fyller 3 år.
Må mor jobbe når far tar fellesperiode?
Som hovedregel ja. Når far eller medmor tar uker fra fellesperioden, må mor oppfylle et aktivitetskrav: hun må være i arbeid, utdanning, eller være i en situasjon der hun ikke kan ta seg av barnet. Kravet innebærer at mor må være i aktivitet (arbeid, utdanning e.l.) i perioden far eller medmor tar ut fellesukene.
Det finnes unntak fra aktivitetskravet i enkelte situasjoner, for eksempel ved sykdom. Omfanget av unntakene varierer – sjekk NAVs rundskriv til folketrygdloven kapittel 14 eller kontakt NAV før dere planlegger uttak som bygger på et unntak.
En vanlig misforståelse er at far automatisk kan ta fellesperiode når mor er hjemme. Uten at mor oppfyller aktivitetskravet, avslår NAV som hovedregel søknaden om fellesukene til far.
Kan fellesperioden utsettes eller tas gradert?
Ja. I motsetning til de 3 ukene før fødselen kan fellesperioden utsettes, for eksempel til dere trenger den senere. Det er bestemte vilkår for utsettelse – se frister og vilkår for utsettelse.
Dere kan også ta fellesperioden gradert: jobbe deltid og ta foreldrepenger for resten av tiden. Det gir lengre tid hjemme med barnet, men strukket ut over flere uker.
Før barnet fyller 3 år
All foreldrepermisjon, inkludert fellesperioden, må tas ut før barnet fyller 3 år. Uker dere ikke har brukt, forsvinner – de kan ikke utbetales eller overføres videre.
Husk at begge foreldre må oppfylle opptjeningskravet for å få foreldrepenger: inntekt i 6 av de 10 siste månedene, minst 1/2 G. Uten opptjening kan den ene miste retten til fellesukene. Selve utbetalingen beregnes av inntekt opp til 6G – se beregningen av foreldrepengene.
Flerbarnsfødsel og andre tillegg
Ved fødsel av to eller flere barn utvides fellesperioden med ekstra uker (flerbarnstillegg). Satsene endres – sjekk nav.no for gjeldende antall uker. Ved adopsjon gjelder egne regler, se foreldrepenger ved adopsjon.
Mange tariffavtaler gir lengre permisjon eller full lønnskompensasjon utover NAV-satsene. Sjekk avtalen din eller spør fagforeningen før dere bestemmer fordelingen.
Vil du se tallene for hele permisjonen i kroner og uker, kan du bruke foreldrepengekalkulatoren.
Spørsmål og svar
Kan hele fellesperioden tas av bare én forelder?
Ja. Fellesperioden kan fordeles helt fritt – én kan ta alle ukene, eller dere kan dele dem slik dere ønsker.
Kan fedrekvoten overføres til fellesperioden?
Som hovedregel nei. Mødrekvote og fedrekvote er forbeholdt den de gjelder og forsvinner hvis de ikke brukes, men de kan overføres i visse situasjoner, for eksempel ved sykdom eller innleggelse. Bare fellesperioden kan overføres mellom foreldrene.
Hva skjer med ubrukte fellesukener?
De må tas ut før barnet fyller 3 år. Uker som ikke er brukt innen fristen, går tapt.
Gjelder aktivitetskravet også ved gradert uttak for far?
Ja. Når far eller medmor tar fellesuker – helt eller gradert – må mor som hovedregel være i arbeid, utdanning eller oppfylle et unntak fra kravet.
Får vi flere fellesuker ved tvillinger?
Ja, ved flerbarnsfødsel utvides fellesperioden med ekstrauker. Sjekk gjeldende sats på nav.no.
Kilder
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.