80 eller 100 prosent foreldrepenger? Regnestykket
Av Henrik Bjarne Olsen Nilsen · 7 min
Kontrollert mot kildene 3. oktober 2026
Nei, du får ikke mer totalt. 49 uker med 100 % gir omtrent samme sum som 61 uker og 1 dag med 80 %. Forskjellen er høyere månedsbeløp på kortere tid ved 100 %. Valget er bindende når utbetalingene starter.
Stønadsperioden ved 80 % – fra termin til siste uttaksuke
Tidslinjal · uker- 0–3 ukerFør termin – 3 uker forbeholdt mor før fødsel.
- 3–22 ukerMødrekvote 19 uker – Mors kvote ved 80 % dekningsgrad.
- 22–41 ukerFedrekvote 19 uker – Fars kvote ved 80 % dekningsgrad.
- 41–61 ukerFellesperiode 20 uker + 1 dag – Ukene dere kan dele fritt.
Ved 100 % er kvotene kortere: 15 + 15 + 16 uker. Alt kan tas ut før barnet fyller 3 år.
Innhold (9)
Kort svar: nesten samme totalbeløp, men bindende valg
Regnestykket er enkelt: 49 uker × 100 % av inntekten gir tilnærmet samme sum som 61 uker og 1 dag × 80 %. Du får ikke mer i foreldrepenger totalt av å velge 100 % – pengene kommer bare raskere og i høyere beløp per måned. Ved 80 % får du lavere utbetaling per måned, men hjemmetiden varer rundt 12 uker lenger.
Valget av dekningsgrad er bindende når uttak starter, og kan ikke endres etter at utbetalingene har begynt. Velger du 80 %, er det 80 % for hele stønadsperioden.
Slik ser regnestykket ut i kroner
Foreldrepenger beregnes som en andel av inntekten din per uke, med tak på 6G (819 294 kr). Eksempelet under bruker en årslønn på 600 000 kr – under taket, så hele lønnen teller.
Eksempel: årslønn 600 000 kr. Ukesinntekt: 600 000 kr ÷ 52 = 11 538 kr.
100 %: 49 uker × 11 538 kr = ca. 565 400 kr.
80 %: 61 uker og 1 dag × 9 231 kr = ca. 564 700 kr.
Forskjellen er bare noen få tusen kroner – i praksis samme sum.
Den reelle forskjellen ligger i kontantstrømmen: Ved 100 % får du ca. 50 000 kr i måneden i nesten et år. Ved 80 % får du ca. 40 000 kr i måneden i rundt 14 måneder. Har du høye faste utgifter som boliglån, kan 100 % føles tryggere. Er du komfortabel med litt lavere månedsbeløp, gir 80 % deg to–tre måneder ekstra hjemme.
Vil du se tallene for din egen inntekt og planlegge ukene, bruk foreldrepengekalkulatoren.
Hvem bør velge 80 prosent?
80 % passer deg som:
- Vil ha lengst mulig tid hjemme med barnet
- Har lave nok faste utgifter til at 80 % av inntekten holder
- Har partner med god inntekt som deler utgiftene
- Har spart opp buffer i god tid før fødselen
Husk at kvotene også blir lengre ved 80 %: Mødrekvote og fedrekvote er 19 uker hver (mot 15 ved 100 %), og fellesperioden er 20 uker og 1 dag (mot 16). Du kan lese mer om fordelingen i oversikten over foreldrepermisjonens uker og om hvordan dere deler fellesperioden.
Hvem bør velge 100 prosent?
100 % passer deg som trenger full inntektsdekning i permisjonstiden – for eksempel fordi du har høyt boliglån, er alene forsørger, eller partneren din har lav eller ingen inntekt. Det kan også passe hvis du uansett skal tilbake i jobb tidlig, for eksempel i en travel sesong eller en lederstilling.
Et tredje alternativ er gradert uttak: Du kan jobbe deltid og ta foreldrepenger for resten av stillingen. Det gir enda lengre hjemmetid enn 80 %, men krever at du faktisk ønsker å jobbe litt. Se slik fungerer gradert uttak.
6G-taket og toppfinansiering: når 100 % lønner seg
Foreldrepenger gis bare av inntekt opptil 6G – 819 294 kr. Tjener du mer enn dette, er det inntekten under taket som danner grunnlaget for regnestykket. Mange arbeidsgivere har toppfinansiering gjennom tariffavtale, som kompenserer lønn over 6G i foreldrepermisjon.
Vanlig misforståelse: «80 %» betyr ikke 80 % av lønnen din uansett. Over 6G-taket står du uten NAV-utbetaling for den overskytende delen – og om arbeidsgiverens toppfinansiering gjelder ved 80 % eller 100 %, og med hvilke vilkår, bestemmes av hver enkelt tariffavtale. Sjekk avtalen før du velger.
Har du inntekt over 6G og arbeidsgiver med toppfinansiering, kan 100 % gi vesentlig høyere månedlig utbetaling – og dermed være det bedre økonomiske valget, selv om hjemmetiden blir kortere. Les mer om beregningen og 6G-taket og om hvordan du finner ut om du har tariffavtale.
Feriepenger av foreldrepenger: forskjellen ved 80 og 100
NAV betaler feriepenger med 10,2 % av foreldrepengene – men bare for en begrenset del av perioden: de første 12 ukene ved 100 % uttak, eller de første 15 ukene ved 80 %. Feriepengene utbetales i mai året etter, til deg eller arbeidsgiveren hvis den har forskuttert lønnen.
I praksis gir dette 80 % en liten fordel: 15 uker gir feriepenger, mot 12 ved 100 %. Beløpet er uansett beskjedent sammenlignet med den totale stønaden. Du finner detaljene i oversikten over feriepenger når du har foreldrepermisjon.
Kan du bytte dekningsgrad underveis?
Som hovedregel: nei. Valget av 80 % eller 100 % er bindende når utbetalingene starter, og NAV endrer ikke valget etterpå. Derfor bør du regne gjennom valget før du søker – ikke etter at barnet er født.
Det du derimot kan påvirke underveis, er når ukene tas ut. Stønadsperioden kan strekkes ut til barnet fyller 3 år, og du kan søke om utsettelse hvis du jobber, er syk eller tar ferie. Se frister og vilkår for utsettelse.
Slik velger du: steg for steg
- Finn utbetalingene dine: årslønn, og om den er over 6G (819 294 kr).
- Sjekk om arbeidsgiveren har toppfinansiering eller full lønnskompensasjon i permisjon – les tariffavtalen eller spør HR.
- Regn månedsbeløp ved begge alternativer, og sammenlign med de faste utgiftene.
- Drøft fordelingen av ukene med den andre forelderen – kvotene er lengre ved 80 %.
- Velg dekningsgrad i søknaden til NAV, senest når uttaket starter. Da er valget bindende.
Vanlige misforståelser
- «Jeg får mer totalt ved 100 %.» Nei – totalbeløpet er tilnærmet likt. 100 % gir bare pengene raskere.
- «Jeg kan bytte underveis.» Valget er bindende når utbetalingene har startet.
- «Alle uker er like lange ved 80 %.» Kvotene og fellesperioden er faktisk lengre ved 80 % – se mødrekvote og fedrekvote.
Spørsmål og svar
Får jeg mer i foreldrepenger ved å velge 100 prosent?
Nei. Totalbeløpet er tilnærmet likt ved 80 % og 100 % – 49 uker × 100 % gir omtrent samme sum som 61 uker og 1 dag × 80 %. Forskjellen er at 100 % gir høyere månedlig utbetaling over kortere tid.
Hvor mange uker er foreldrepermisjonen ved 80 prosent?
61 uker og 1 dag totalt ved 80 %, fordelt på 3 uker før termin, 19 ukers mødrekvote, 19 ukers fedrekvote og 20 uker og 1 dag fellesperiode. Ved 100 % er totalen 49 uker (3 uker før termin + 15 ukers mødrekvote + 15 ukers fedrekvote + 16 ukers fellesperiode).
Kan jeg angre på dekningsgraden etter at utbetalingene har startet?
Som hovedregel nei. Valget av 80 % eller 100 % er bindende når uttaket starter. Du kan derimot søke om å utsette eller fordele ukene annerledes innenfor stønadsperioden, som varer til barnet fyller 3 år.
Hva skjer hvis lønnen min er over 6G?
NAV beregner foreldrepenger bare av inntekt opptil 6G (819 294 kr). For lønn over taket må du sjekke om arbeidsgiveren har toppfinansiering gjennom tariffavtale – vilkårene varierer, og de kan påvirke om 80 % eller 100 % lønner seg best.
Gir 80 prosent flere feriepenger av foreldrepengene?
NAV betaler 10,2 % feriepenger av foreldrepengene for de første 12 ukene ved 100 % eller de første 15 ukene ved 80 %, utbetalt i mai året etter. 80 % gir altså feriepenger av tre uker mer, men beløpet er beskjedent.
Kan jeg jobbe litt og likevel velge 80 prosent?
Ja, men da er gradert uttak ofte et bedre verktøy: Du kan jobbe deltid og ta foreldrepenger for resten av stillingen, og dermed strekke uttakstiden ytterligere. Valget av dekningsgrad og gradert uttak kan kombineres med utsettelse av ukene.
Kilder
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.