Pappapermisjon: de to ukene ved fødsel, og resten
Av Henrik Bjarne Olsen Nilsen · 6 min
Kontrollert mot kildene 3. oktober 2026
Pappapermisjon er egentlig to ordninger: inntil 2 ukers omsorgspermisjon ved fødselen etter arbeidsmiljøloven § 12-3, som bare gir rett til fri, og fedrekvoten i foreldrepengene på 15 uker ved 100 % eller 19 uker ved 80 %. Fedrekvoten krever opptjening og må tas ut før barnet fyller 3 år.
Pappapermisjonen fra fødsel til fristen
Tidslinjal · uker- 0–2 uker2 uker omsorgspermisjon – Fri etter aml § 12-3, lønn bare hvis avtale eller tariff gir det.
- 2–17 ukerFedrekvote 15 uker (100 %) – NAV-ytelse som krever opptjening; kan tas senere, ikke bare rett etter fødselen.
- 17–156 ukerFrist: barnet fyller 3 år – Fedrekvoten må være tatt ut før fylte 3 år – ellers faller den bort.
Ved 80 % uttak er fedrekvoten 19 uker. De to ukene ved fødsel tas i tilknytning til fødselen.
Innhold (8)
Hva er pappapermisjon? To ordninger med samme navn
«Pappapermisjon» brukes om to helt forskjellige ordninger, og forskjellen betyr mye for lønnen din:
- 2 ukers omsorgspermisjon i forbindelse med fødselen – en rett til fri etter arbeidsmiljøloven § 12-3.
- Fedrekvoten – en del av foreldrepengene fra NAV, på 15 uker ved 100 % uttak eller 19 uker ved 80 % for barn født 2025/2026.
De to ukene tas i tilknytning til fødselen. Fedrekvoten kan tas ut fram til barnet fyller 3 år. I de første 6 ukene etter fødselen kan du likevel bare ta ut 2 uker i forbindelse med fødselen, siden denne perioden ellers er forbeholdt mor. Du kan lese mer om hele permisjonsreglene i oversikten over foreldrepermisjon.
Mange tror «pappapermisjon» er én betalt ordning. De to ukene etter aml § 12-3 gir deg fri – men ikke automatisk lønn. Fedrekvoten gir foreldrepenger fra NAV, men bare hvis du har opptjening.
De to ukene ved fødsel: arbeidsmiljøloven § 12-3
Arbeidsmiljøloven § 12-3 gir deg som far eller medmor rett til inntil 2 ukers permisjon i forbindelse med fødselen. Permisjonen skal tas ut i tilknytning til fødselen, og formålet er at du skal være hjemme og hjelpe mor og barn i den første tiden.
Dette er en lovfestet fraværsrett: arbeidsgiver kan ikke nekte deg å ta frien. Men loven sier ingenting om lønn – den slår bare fast retten til å være borte fra arbeidet.
Er du ny i jobben, gjelder retten likevel. Det finnes ikke noe ansiennitetskrav i § 12-3, i motsetning til for eksempel arbeidsgiverperioden ved sykdom, som krever at du har vært i arbeid i minst 4 uker.
Er de to ukene lønnet?
Det korte svaret: det avhenger av arbeidsavtalen eller tariffavtalen din. Det finnes ingen generell lovfestet lønnsplikt for disse to ukene.
- Tariffavtale: Mange tariffavtaler, særlig i offentlig sektor, gir full lønn for fedres permisjon – av og til lenger enn 2 uker. Sjekk hva som gjelder på din arbeidsplass, eller les mer i artikkelen om tariffavtaler.
- Individuell arbeidsavtale: Noen arbeidsavtaler har egne klausuler om lønnet permisjon ved fødsel.
- Arbeidsgiverens praksis: Mange arbeidsgivere betaler lønnen likevel, men det er da en fordel – ikke en rett.
Sjekk arbeidsavtalen din før fødselen. Står ingenting der, har du rett til fri, men uten lønn – med mindre en tariffavtale dekker deg. Du kan lese mer om hva arbeidsavtalen må inneholde i oversikten over arbeidsavtaler.
De to ukene uten lønn gir ikke opptjening av feriepenger på samme måte som lønnet arbeid. Har du ulønnet permisjon, kan det påvirke feriepengene dine for det året.
Fedrekvoten: 15 eller 19 uker fra NAV
Fedrekvoten er en del av foreldrepengene, ikke av arbeidsmiljøloven. For barn født i 2025 og 2026 er kvoten:
| Uttaksgrad | Fedrekvote | Total foreldrepermisjon |
|---|---|---|
| 100 % | 15 uker | 49 uker |
| 80 % | 19 uker | 61 uker og 1 dag |
Fedrekvoten er øremerket deg som far eller medmor. Velger du ikke å ta den ut, faller den bort. Den kan bare overføres til moren i særlige tilfeller, for eksempel hvis du er for syk til å ta deg av barnet eller er innlagt i helseinstitusjon. Mødrekvoten fungerer på samme måte, bare omvendt. Du finner detaljene i artikkelen om fedrekvote og mødrekvote.
Foreldrepengene dekker inntekt opptil 6G, som er 819 294 kr fra 1. mai 2026. Er lønnen høyere, får du altså ikke full kompensasjon. Du kan regne på beløpene i foreldrepengekalkulatoren.
Må du ha opptjening for å ta fedrekvoten?
Ja. De to ukene etter aml § 12-3 har du rett til uansett. Men foreldrepenger – og dermed fedrekvote – krever at du har opptjening:
- Du må ha hatt inntekt i minst 6 av de 10 siste månedene før stønadsperioden starter.
- Inntekten må være minst 1/2 G, det vil si 68 275 kr.
Kravet er forklart nærmere i artikkelen om opptjeningskravet til foreldrepenger.
Eksempel: Du har jobbet fast hele året før fødselen og tjener 620 000 kr. Fedrekvoten din på 15 uker ved 100 % gir da foreldrepenger av 620 000 kr fordelt på uker – full lønn, fordi du er under 6G-taket på 819 294 kr.
Medmor har de samme rettighetene
Er du medmor – det vil si ektefelle eller samboer av moren som etter barneloven § 4 a er barnets forelder fordi hun samtykket til assistert befruktning – har du de samme rettighetene som en far: 2 ukers omsorgspermisjon etter aml § 12-3, og fedrekvote på 15 eller 19 uker.
Det samme gjelder adoptivforeldre, med tilpasninger. Se artikkelen om foreldrepenger ved adopsjon.
Slik tar du ut fedrekvoten
- Søk i god tid. Søknaden om foreldrepenger sendes til NAV, og du oppgir når du vil ta ut fedrekvoten.
- Avklar med arbeidsgiver. Du har rett til permisjon, men gi beskjed tidlig om hvilke uker du vil ha.
- Velg 100 % eller 80 %. Valget gjelder hele stønadsperioden for begge foreldre. Les regnestykket i sammenligningen av 80 og 100 prosent.
- Hold fristen. Fedrekvoten må være tatt ut før barnet fyller 3 år. Ubrukte uker faller bort.
Skal du kombinere uttak med jobb, kan du ta foreldrepenger gradert – for eksempel 50 % foreldrepenger mens du jobber deltid. Se artikkelen om gradert uttak.
Hva skjer hvis fedrekvoten ikke brukes?
Fedrekvoten må tas ut for ikke å gå tapt. Tar du den ikke ut før barnet fyller 3 år, faller ukene bort – de går verken til moren eller til fellesperioden. Unntaket er enkelte situasjoner, som aleneforsørgerordninger, der andre regler kan gjelde.
Blir du syk i permisjonen, eller må du utsette uttaket, finnes det regler for det også. Se artikkelen om å utsette foreldrepermisjonen.
Mens du er hjemme, tjener du opp feriepenger av foreldrepengene – 10,2 % for de første 12 ukene ved 100 % uttak. Det er forklart i artikkelen om feriepenger når du har foreldrepermisjon.
Spørsmål og svar
Hvor lenge er pappapermisjon?
De to ukene ved fødsel etter aml § 12-3 kommer i tillegg til fedrekvoten på 15 uker ved 100 % eller 19 uker ved 80 %. Du kan også ta deler av fellesperioden, som er 16 uker ved 100 % og 20 uker og 1 dag ved 80 %.
Får jeg betalt de to ukene ved fødsel?
Bare hvis arbeidsavtalen eller tariffavtalen din gir deg lønn i omsorgspermisjonen. Loven gir deg rett til fri, ikke til lønn.
Kan fedrekvoten overføres til moren?
Som hovedregel nei. Fedrekvoten er øremerket far eller medmor og faller bort hvis den ikke tas ut før barnet fyller 3 år. Den kan bare overføres til moren i særlige tilfeller, for eksempel ved alvorlig sykdom eller innleggelse.
Må far ha opptjening for å få fedrekvote?
Ja, foreldrepenger krever inntekt i minst 6 av de 10 siste månedene, med minst 1/2 G (68 275 kr). De to ukene etter aml § 12-3 gjelder derimot uansett opptjening.
Hva er forskjellen på de to ukene og fedrekvoten?
De to ukene er en fraværsrett etter arbeidsmiljøloven som tas i tilknytning til fødselen. Fedrekvoten er en NAV-ytelse med opptjeningskrav som kan tas når som helst de tre første årene.
Kan jeg ta fedrekvote mens moren er hjemme?
Ja, fedrekvoten kan tas samtidig med morens permisjon, eller senere – for eksempel når moren er tilbake i jobb.
Kilder
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.