Arbeidstid for unge: hvor mye kan du jobbe som 13, 15 eller 17?

Kort svarGjelder Norge, 2026Kontrollert 03.10.2026

Skolepliktige under 15 år kan jobbe maks 2 timer på skoledager. Etter tiende klasse gjelder hovedregelen 8 timer per døgn og 40 timer per uke. For barn under 15 år og skolepliktige er arbeid mellom kl. 20 og 06 forbudt. Ungdom mellom 15 og 18 år som ikke er skolepliktige, skal ha minst 8 timer fri som omfatter tiden mellom kl. 23 og 06 – arbeid mellom kl. 21 og 23 er bare tillatt når arbeidets art eller et tidsavgrenset behov gjør det nødvendig, og overtid er ikke tillatt.

Innhold (7)

Kort svar: slik er grensene etter alder

Reglene for unge arbeidstakere står i arbeidsmiljøloven kapittel 11 og i forskrift om arbeid av barn og ungdom. De er strengere enn reglene for voksne, og arbeidsgiver kan ikke fravike dem til ugunst for deg – heller ikke med samtykke fra foreldre.

Skal du sjekke detaljene i forskriften, finner du fullteksten på Lovdata. Presise grenser for 13-åringer og nattforbudets klokkeslett reguleres der – sjekk forskriften eller Arbeidstilsynet hvis du er i tvil.

Hva gjelder for 13-åringer?

Under 13 år er arbeid som hovedregel forbudt. Fra du er 13, kan du utføre «lett arbeid» – arbeid som ikke er skadelig for helse, utvikling eller skolegang. Typiske eksempler er avisdistribusjon, lette oppgaver i butikk eller gårdsarbeid som ikke involverer farlig maskineri.

Skolepliktige under 15 år kan jobbe maksimalt 2 timer på skoledager, og det er også grenser for hvor mye du kan jobbe på fridager og i ferier. Arbeidet må ikke gå ut over skolegangen – det er hele poenget med reglene. Blir du syk og må melde fra, gjelder de vanlige reglene om sykmelding også for deg, men husk at kort ansettelsestid eller lav inntekt kan påvirke retten til sykepenger, men si fra til arbeidsgiver så snart du kan.

Hvor mange timer kan en 15-åring jobbe?

Er du skolepliktig 15-åring, gjelder fortsatt 2-timersregelen på skoledager. Men når du er ferdig med tiende klasse og ikke lenger skolepliktig, går du over til hovedregelen for unge: maks 8 timer per døgn og 40 timer per uke.

I sommerferien etter tiende klasse kan du altså jobbe heltid – 8 timer om dagen, men ikke mer. Mange butikker og serveringssteder har egne avtaler for unge, og noen tariffavtaler setter strengere grenser enn loven. Sjekk om det finnes en tariffavtale i bedriften.

Hva med 16- og 17-åringer?

Samme hovedregel gjelder for alle mellom 15 og 18 år som ikke er skolepliktige: 8 timer per døgn og 40 timer per uke. Er du fortsatt skolepliktig, det vil si i grunnskolen, gjelder de strengere reglene for skolepliktige unge. Elever på videregående er ikke skolepliktige.

Overtid er i utgangspunktet forbudt for arbeidstakere under 18 år. Du kan altså ikke pålegges overtid slik voksne kan ha etter overtidsreglene. Reglene om hviletid gjelder også for deg.

Kan unge jobbe kveld og natt?

For barn under 15 år og skolepliktige er arbeid mellom kl. 20 og 06 forbudt. Ungdom mellom 15 og 18 år som ikke er skolepliktige, skal ha minst 8 timer fri som omfatter tiden mellom kl. 23 og 06 – arbeid mellom kl. 21 og 23 er bare tillatt når arbeidets art eller et tidsavgrenset behov gjør det nødvendig. Ungdom mellom 15 og 18 år som ikke er skolepliktige, kan i enkelte tilfeller jobbe mellom kl. 21 og 23, men skal ha fri mellom kl. 23 og 06. Det finnes snevre unntak i forskriften – blant annet kan arbeid på lærekontrakt i hotell- og restaurantnæringen utføres fram til kl. 24:00 når det er nødvendig for betjening av gjester.

For skolepliktige unge er grensene tidligere på kvelden. Sjekk forskriftens bestemmelser om arbeidstidens plassering i døgnet før du takker ja til kveldsvakter.

Lønn, arbeidsavtale og feriepenger

Det finnes ingen generell lovfestet minstelønn i Norge. Timelønnen din følger av det du avtaler, eller av allmenngjort tariffavtale i enkelte bransjer – sjekk satsene hos Arbeidstilsynet. Se oversikten over bransjer med minstelønn for mer.

Som ung har du samme rett til skriftlig arbeidsavtale som voksne: senest 7 dager etter at arbeidsforholdet begynte. Du har også krav på feriepenger – 10,2 % av det du har tjent, eller 12 % hvis bedriften har femte ferieuke. Regn ut beløpet i feriepengekalkulatoren.

For en fullstendig gjennomgang av rettighetene i en sommerjobb – fra kontrakt til feriepenger – har vi en egen guide om sommerjobb og rettighetene dine.

Slik sjekker du at arbeidsgiver følger reglene

1. Be om skriftlig arbeidsavtale som viser timer, lønn og arbeidstidens plassering i døgnet.
2. Sjekk arbeidsplanen mot grensene for din alder – 2 timer på skoledager hvis du er skolepliktig under 15, ellers 8 timer per døgn og 40 per uke.
3. Hold styr på timene selv; arbeidsgiver har uansett plikt til registrering av arbeidstid.
4. Er grensene overskredet, ta det opp med arbeidsgiver, og si fra til Arbeidstilsynet hvis det ikke blir rettet opp.

Spørsmål og svar

Kan en 13-åring jobbe i butikk, for eksempel Rema 1000?

Ja, hvis arbeidet er «lett arbeid» og ikke går ut over skolegangen. Butikker kan likevel ha egne aldersgrenser i sine avtaler. Skolepliktige under 15 år kan jobbe maksimalt 2 timer på skoledager.

Kan en 12-åring få sommerjobb?

Som hovedregel er arbeid forbudt for barn under 13 år. Det finnes snevre unntak i forskriften, blant annet for kultur- og idrettsaktiviteter.

Hvor mye skal en 16-åring ha i timelønn?

Det finnes ingen lovfestet minstelønn. Timelønnen følger av avtalen din, eller av allmenngjort tariffavtale i enkelte bransjer – sjekk satsene hos Arbeidstilsynet.

Kan en 17-åring jobbe natt?

Nei, arbeid mellom kl. 20 og 06 er forbudt for barn under 15 og skolepliktige, og ungdom mellom 15 og 18 år skal ha fri mellom kl. 23 og 06. I enkelte tilfeller kan 15–18-åringer arbeide til kl. 23:00, og lærekontrakter i hotell- og restaurantnæringen kan i gitte tilfeller gå til kl. 24:00.

Har unge krav på overtidstillegg?

Nei – overtid er i utgangspunktet forbudt for arbeidstakere under 18 år. Skal du jobbe utover avtalt arbeidstid, er det som hovedregel ikke tillatt uten særlige unntak.

Trenger man skriftlig arbeidsavtale som ung?

Ja. Arbeidsgiver skal gi deg skriftlig arbeidsavtale snarest mulig og senest 7 dager etter at arbeidsforholdet begynte.

Kontrollert03.10.2026

Kilder

1. Lovdata – arbeidsmiljøloven kapittel 11
2. Lovdata – forskrift om arbeid av barn og ungdom
3. Arbeidstilsynet – arbeidstid og minstelønn

Endringslogg

03.10.2026 Publisert. Tall og regler kontrollert mot grunnbeløpet fra 1. mai 2026 og gjeldende regelverk.

Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.