Tilkallingsvikar og ekstrahjelp: rettigheter uten fast stilling

Hva er en tilkallingsvikar – og hva er ekstrahjelp?

En tilkallingsvikar er ansatt etter en tilkallingsavtale: Du har ikke garantert arbeid, men blir kalt inn etter behov. Det er en form for midlertidig ansettelse etter arbeidsmiljøloven § 14-9 første ledd, som tillater tidsbegrenset ansettelse når arbeidet er av midlertidig art, som vikariat eller etter en tilkallingsavtale.

«Ekstrahjelp» er ikke et eget juridisk begrep – det brukes ofte om det samme. Er du fast ansatt i en annen jobb og bare tar ekstravakter ved siden av, gjelder reglene om bierverv i stedet. Er du leid ut fra et bemanningsbyrå, gjelder egne regler om innleie og likebehandling.

Hva endret seg med reglene fra 1. juli 2023?

Endringene i arbeidsmiljøloven skjerpet kravene til arbeidsgiver:

• Arbeidsavtalen skal opplyse om grunnlaget for at ansettelsen er midlertidig, og forventet varighet.
• Skriftlig arbeidsavtale skal foreligge senest 7 dager etter at arbeidsforholdet begynte, og avtalen skal ha et utvidet minimumsinnhold (§ 14-6).

Brudd på reglene om midlertidig ansettelse kan gi deg rett til å kreve fast ansettelse. Bare i unntakstilfeller kan domstolen nekte fast ansettelse, hvis det ville være «åpenbart urimelig».

Når kan du kreve fast deltidsstilling?

Etter arbeidsmiljøloven § 14-9 sjuende ledd skal du anses som fast ansatt hvis du har vært midlertidig ansatt sammenhengende i mer enn tre år.

1. Du har vært midlertidig ansatt sammenhengende i mer enn tre år.
2. Det stilles ikke krav til stillingsomfang.

Svinger omfanget rundt halv stilling, er det snittet de siste 12 månedene som teller. Har du flere arbeidsgivere, vurderes hvert arbeidsforhold for seg.

Slik regner du ut snittet

1. Legg sammen alle utbetalte timer de siste 12 månedene.
2. Del på 52 for å få ukessnitt.
3. Del på full tid i stillingen din (for eksempel 37,5 timer).
4. Er resultatet over 0,5, har du over halv stilling i snitt.

Hva må stå i den skriftlige arbeidsavtalen?

Kravet om skriftlig arbeidsavtale gjelder fullt ut også for tilkallingsvikarer. Du skal ha avtalen skriftlig snarest mulig og senest 7 dager etter at arbeidsforholdet begynte. Avtalen skal blant annet inneholde:

• At ansettelsen er etter en tilkallingsavtale, med skriftlig begrunnelse.
• Lønn (timelønn eller minstebeløp per vakt) og hvordan du blir tilkalt.
• Arbeidstid, pauser og overtid.
• Ferie og permisjon, oppsigelsesfrister og prosedyre.

En vanlig misforståelse er at du ikke har krav på skriftlig avtale fordi du «bare er tilkalt». Kravet i arbeidsmiljøloven § 14-5 gjelder også for den første vakten.

Lønn og feriepenger uten fast stilling

Det finnes ingen generell lovfestet minstelønn i Norge. Lønnen følger av avtalen din eller en tariffavtale. I enkelte bransjer finnes allmenngjorte tariffavtaler – sjekk satser hos Arbeidstilsynet.

Feriepenger får du av all utbetalt lønn, også som tilkallingsvikar: 10,2 % etter ferieloven, eller 12 % hvis avtale eller tariff gir femte ferieuke. Feriepengene beregnes av vaktlønnen din og utbetales vanligvis i juni året etter. Har du flere arbeidsgivere, opptjener du feriepenger hos hver av dem.

Se mer om hvordan feriepenger tjenes opp og utbetales, eller bruk feriepengekalkulatoren for å regne på beløpet.

Får du sykepenger når du ikke har avtalt vakt?

Som hovedregel: nei. Sykepenger forutsetter at du har tapt arbeidsinntekt du ellers ville hatt. Uten avtalt vakt har du ingen arbeidsplikt, og dermed ingen tapt inntekt for den dagen.

Ble du syk mens en vakt allerede var avtalt, gjelder de vanlige reglene: Du må ha jobbet minst 4 uker før sykmeldingen og ha inntekt på minst 1/2 G. Arbeidsgiver betaler de 16 første kalenderdagene (arbeidsgiverperioden), deretter betaler NAV sykepenger med 100 % av inntekten opp til 6G.

Har avtalen din vaktgaranti eller et fast antall vakter per måned, kan det gi arbeidsplikt – og dermed grunnlag for sykepenger. Sjekk hva som står i avtalen din, og les mer på nav.no om sykepenger.

Er du over 67 år, er sykepengene begrenset: maks 60 sykepengedager, og du må ha inntekt over 2G.

Hva med oppsigelse og frister?

Er du i realiteten fast ansatt, eller har du avtalt oppsigelse, gjelder oppsigelsesvernet og fristene som for andre ansatte. Fristene i arbeidsmiljøloven § 15-3 gjelder: 1 måned som utgangspunkt, 2 måneder etter 5 års ansettelse og 3 måneder etter 10 år. Fristen løper fra den første dagen i måneden etter oppsigelsen. Se slik regner du ut oppsigelsestiden din.

Er du tilkalt uten avtalt vakt, opphører arbeidsforholdet i praksis når tilkallingene opphører – men arbeidsgiver kan ikke bruke tilkallingsavtalen til å omgå reglene om fast ansettelse. Ved midlertidig ansettelse gjelder egne regler for når ansettelsen kan avsluttes.

Tilkallingsvikar i offentlig sektor

I kommune- og helsesektoren finnes egne tilkallingsordninger og tariffavtaler med egne regler for tilkallingsplikt og minstebeløp per vakt. Har du en slik avtale, kan vilkårene avvike fra hovedreglene her – sjekk avtalen og tariffen din, eller spør fagforeningen.

Spørsmål og svar

Er tilkallingsvikar det samme som innleid fra bemanningsbyrå?

Nei. Tilkallingsvikaren er ansatt direkte hos arbeidsgiver etter en tilkallingsavtale. Innleie fra bemanningsbyrå reguleres av egne regler om likebehandling.

Har tilkallingsvikar krav på feriepenger?

Ja. Du tjener opp feriepenger av all utbetalt lønn: 10,2 % etter ferieloven, eller 12 % hvis avtale eller tariffavtale gir femte ferieuke.

Kan arbeidsgiver bruke tilkallingsvikarer ubegrenset?

Nei. Tilkallingsavtalen krever at behovet faktisk svinger, og etter mer enn tre år sammenhengende midlertidig ansettelse skal du som hovedregel anses som fast ansatt.

Hva skjer hvis jeg blir syk rett før en avtalt vakt?

Da har du tapt arbeidsinntekt og kan få sykepenger etter de vanlige reglene, forutsatt at du har jobbet minst 4 uker før sykmeldingen og har inntekt på minst 1/2 G.

Må jeg ha skriftlig kontrakt som ekstrahjelp?

Ja. Kravet om skriftlig arbeidsavtale gjelder fullt ut – snarest mulig og senest 7 dager etter at arbeidsforholdet begynte.

Kontrollert03.10.2026

Kilder

1. Lovdata – arbeidsmiljøloven § 14-9
2. Lovdata – arbeidsmiljøloven § 14-5
3. Lovdata – arbeidsmiljøloven § 15-3
4. Arbeidstilsynet – midlertidig ansettelse
5. Lovdata – ferieloven
6. NAV – sykepenger

Endringslogg

03.10.2026 Publisert. Tall og regler kontrollert mot grunnbeløpet fra 1. mai 2026 og gjeldende regelverk.

Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.