Arbeidsavklaringspenger (AAP): når sykepengene ikke strekker til
Av Henrik Bjarne Olsen Nilsen · 4 min
Kontrollert mot kildene 3. oktober 2026
AAP gir deg 66 % av inntekten opp til 6G (819 294 kr i 2026), minst 278 697 kr i året fra du er 25 år. Hovedregelen er inntil 3 år, med mulig forlengelse inntil 2 år.
Fra sykmelding til AAP: hele forløpet
Tidslinjal · år- 0–0,1 årArbeidsgiverperioden (16 dager) – Arbeidsgiveren betaler de 16 første kalenderdagene.
- 0,1–0,7 årSykepenger (inntil 248 dager) – 100 % av inntekt opp til 6G, frem til maksdatoen.
- 0,7–3,7 årAAP – hovedperiode (inntil 3 år) – 66 % av inntekt opp til 6G, med oppfølging mot arbeid.
- 3,7–5,7 årEventuell forlengelse (inntil 2 år) – Krever søknad og at arbeidsevnen kan bedres.
- 5,7–6 årUføretrygd eller arbeid – Hvis arbeidsevnen ikke bedres, kan uføretrygd være neste steg.
Skalaen er omtrentlig: sykepengeåret er 248 dager, og AAP-perioden starter når det er brukt opp.
Innhold (4)
Hva er arbeidsavklaringspenger, og hvem kan få det?
Arbeidsavklaringspenger (AAP) er en ytelse fra NAV som sikrer deg inntekt når sykdom eller skade har redusert arbeidsevnen din med minst 50 %, og du trenger bistand for å komme i arbeid. Ytelsen trer som regel inn når sykepengene er brukt opp – det vil si ved maksdatoen etter 248 sykepengedager.
Kjernen i vilkåret er nedsatt arbeidsevne: Du må ha mistet minst halvparten av evnen til å utføre arbeid du tidligere kunne gjøre, vurdert ut fra blant annet helse, alder, evner, utdanning og yrkesbakgrunn. AAP reduseres hvis du arbeider delvis, ut fra hvor mange timer du jobber (folketrygdloven § 11-23). Vilkåret om nedsatt arbeidsevne står i § 11-5.
AAP er ikke en passiv ytelse. Formålet er at du skal komme tilbake i arbeid, og du forventes å delta i oppfølging og aktiviteter som du og NAV blir enige om.
Fra sykepenger til AAP: hva skjer ved maksdatoen?
Sykepenger gis for maks 248 dager – omtrent ett år. Når maksdatoen nærmer seg og du fortsatt er minst 50 % arbeidsufør, er AAP neste steg i forløpet. Du søker via nav.no, og NAV vurderer både den medisinske tilstanden din og behovet for bistand.
Noen ganger rekker ikke sykepengeåret til å vurdere arbeidsevnen din ferdig. Sykepengene kan ikke forlenges etter maksdato (248 sykepengedager), og veien videre er da som regel AAP, dersom vilkårene er oppfylt. Har du blitt arbeidsløs mot din vilje under sykmeldingen, kan friskmelding til arbeidsformidling være et alternativ mens du fortsatt får sykepenger.
Hvor mye får du utbetalt på AAP?
AAP utgjør 66 % av inntekten din, begrenset til 6G. Fra 1. mai 2026 er grunnbeløpet 136 549 kr, så taket ligger på 819 294 kr i året. Regner du 66 % av taket, blir maksimal årlig utbetaling rundt 540 700 kr før skatt.
Eksempel: Du hadde en årsinntekt på 600 000 kr før du ble sykmeldt. AAP blir da 66 % av 600 000 kr = 396 000 kr i året, før skatt. Hadde inntekten din vært 900 000 kr, ville beregningen vært 66 % av 819 294 kr (6G-taket) = 540 734 kr.
Inntekten som legges til grunn, er pensjonsgivende inntekt i kalenderåret før arbeidsevnen ble nedsatt, eller gjennomsnittet av de tre siste årene hvis det gir høyere grunnlag (folketrygdloven § 11-19, tak 6G). Er du selvstendig næringsdrivende, kan grunnlaget bli lavere fordi Også for selvstendig næringsdrivende er AAP 66 % av pensjonsgivende inntekt etter § 11-19. 80 %-regelen og de 16 første dagene gjelder bare sykepenger.. Sjekk ditt eget grunnlag på nav.no.
Minsteytelsen
NAV garanterer en minsteytelse, slik at lav inntekt ikke gir urimelig lav utbetaling:
| Alder | Minste årlig AAP-ytelse |
|---|---|
| 25 år og eldre | 278 697 kr (2,041 G) |
| Under 25 år | 185 798 kr (2/3 av ordinær minsteytelse) |
Beløpene følger grunnbeløpet, som justeres 1. mai hvert år. Se grunnbeløpet for 2026 for de oppdaterte tallene.
Hvor lenge kan du få AAP?
Hovedregelen er inntil 3 år. Har du fortsatt behov for bistand, kan du søke om forlengelse med inntil 2 år – totalt maks 5 år. Forlengelsen forutsetter at det er reell grunn til å tro at arbeidsevnen din kan bedres i løpet av forlengelsesperioden.
En vanlig misforståelse er at AAP varer så lenge du er syk. Perioden er tidsbegrenset, og NAV følger opp underveis. Hvis arbeidsevnen ikke bedres, er uføretrygd den vanlige neste ytelsen – søknaden bør derfor være i gang lenge før AAP-perioden løper ut.
Spørsmål og svar
Kan du jobbe litt ved siden av AAP?
Ja, som hovedregel kan du arbeide inntil 60 % og få reduserte arbeidsavklaringspenger. Inntekten trekkes inn i beregningen, og avtalen om arbeid gjøres med NAV. Sjekk detaljene på nav.no/arbeidsavklaringspenger.
Må du sende meldekort på AAP?
Ja, du må som regel sende meldekort til NAV med jevne mellomrom, og du må delta i aktiviteter og møter som er avtalt. Sender du ikke meldekort eller uteblir du fra oppfølgingen, kan utbetalingen stoppe.
Får du feriepenger av AAP?
Nei, det opptjenes ikke feriepenger av arbeidsavklaringspenger. Sjekk vilkårene på nav.no.
Kan du reise utenlands mens du får AAP?
Korte opphold i utlandet kan være tillatt hvis de er avtalt med NAV på forhånd, men opphold uten avtale kan stoppe utbetalingen. Kontakt NAV før du reiser.
Hva skjer hvis du får avslag på uføretrygd?
Får du avslag fordi den varige reduksjonen i arbeidsevnen er under 50 %, kan AAP være aktuelt som inntektssikring mens du prøver å komme i arbeid.
Hva skjer etter AAP hvis du ikke blir bedre?
Hvis arbeidsevnen ikke bedres og det ikke er utsikt til bedring, kan du søke uføretrygd. Søk i god tid før AAP-perioden utløper, slik at du ikke står uten inntekt i mellomtiden.
Kilder
- Lovdata – folketrygdloven § 11-23
- Lovdata – folketrygdloven § 11-19
- NAV – Arbeidsavklaringspenger
- NAV – Grunnbeløpet
- NAV – Sykepenger
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.