Sykmelding: slik fungerer den fra lege til NAV
Av Henrik Bjarne Olsen Nilsen · 7 min
Kontrollert mot kildene 3. oktober 2026
En sykmelding dokumenterer at du er arbeidsufør. Arbeidsgiver betaler de første 16 kalenderdagene, deretter betaler NAV sykepenger: 100 % av inntekt opp til 6G, i maks 248 dager. Søknaden skal som hovedregel sendes innen 3 måneder.
Sykmeldingsforløpet fra dag 1 til maksdato
Tidslinjal · uker- 0–2,3 ukerArbeidsgiverperioden – De første 16 kalenderdagene (ca. 2,3 uker).
- 2,3–52 ukerSykepenger fra NAV – Fra dag 17, så lenge du er sykmeldt.
- 52 ukerMaksdato – Etter 248 sykepengedager (mandag–fredag), omtrent 52 uker ved sammenhengende fravær.
Arbeidsgiverperioden telles i kalenderdager, maksdatoen i sykepengedager (mandag–fredag).
Innhold (9)
Hva er en sykmelding, og når trenger du den?
En sykmelding er dokumentasjon fra en godkjent behandler på at du er helt eller delvis arbeidsufør på grunn av sykdom eller skade. Den er nøkkelen til sykepenger: uten sykmelding har du som hovedregel ikke krav på sykepenger etter at arbeidsgiverperioden er brukt opp.
Er du borte få dager, trenger du ikke alltid sykmelding. Du kan bruke egenmelding for korte fravær, men bare i arbeidsgiverperioden – de første 16 kalenderdagene. Hovedregelen er inntil 3 kalenderdager om gangen, inntil 4 ganger i løpet av 12 måneder. Har du jobbet hos arbeidsgiveren i minst 2 måneder, har du rett til egenmelding. Er du borte mer enn 3 kalenderdager, kan arbeidsgiver kreve sykmelding.
Jobber du i en virksomhet med IA-avtale, kan du som regel bruke utvidet egenmelding: inntil 8 kalenderdager om gangen og inntil 24 kalenderdager i løpet av 12 måneder.
Hvem kan sykmelde deg?
Hovedregelen er at lege sykmelder – fastlege, legevakt eller bedriftslege. I tillegg kan enkelte andre behandlere med behandlingsrett sykmelde ved bestemte diagnoser, typisk muskel- og skjelettplager. Det gjelder blant annet kiropraktor og manuellterapeut, og enkelte fysioterapeuter ved slike diagnoser. Tannlege kan sykmelde ved tilstander innen eget fagfelt. Sykmeldingen gjelder da bare den diagnosen behandleren har kompetanse til å vurdere.
Behandleren bestemmer om du er arbeidsufør, og hvor lenge. Du kan ikke kreve sykmelding hvis behandleren mener du kan jobbe. Er du uenig, kan du be om å vurdere gradert sykmelding – å jobbe delvis mens du er syk.
Slik fungerer digital sykmelding – fra lege til NAV
Sykmeldingen er digital i Norge. Behandleren skriver og signerer sykmeldingen elektronisk, og du får beskjed om at den ligger klar. Du må selv ta stilling til den i NAVs digitale tjenester: godkjenne opplysningene og sende den videre til arbeidsgiver. Først når du har sendt den, ser arbeidsgiver sykmeldingen.
- Time hos behandleren, som skriver og signerer sykmeldingen digitalt.
- Du får varsel og logger inn på nav.no for å se sykmeldingen.
- Du godkjenner opplysningene og sender sykmeldingen til arbeidsgiver digitalt.
- Arbeidsgiver registrerer sykefraværet og betaler for de første 16 kalenderdagene.
- Fra dag 17 sender arbeidsgiver inntektsopplysninger til NAV, og du søker om sykepenger.
Varsle arbeidsgiver om fraværet samme dagen du blir syk, slik arbeidsavtalen eller rutinene på jobben tilsier. Selv om sykmeldingen er digital, har du plikt til å gi beskjed om at du er borte.
Hva skjer i arbeidsgiverperioden?
De første 16 kalenderdagene av sykefraværet er arbeidsgiverperioden. Arbeidsgiver betaler lønn for disse dagene, ikke NAV. Kravet er at du har vært i arbeid hos arbeidsgiveren i minst 4 uker før sykdommen, og at inntekten din er minst 1/2 G (68 275 kr).
Har du jobbet kortere enn 4 uker rett før sykmeldingen, får du som hovedregel ikke sykepenger i arbeidsgiverperioden. Egenmelding kan heller ikke brukes da, siden kravet er 2 måneders ansettelse.
Etter dag 16 overtar NAV sykepengene. Du får 100 % av inntekten opp til 6G (819 294 kr), og utbetalingen skjer via arbeidsgiver hvis arbeidsgiveren forskutterer – ellers direkte fra NAV. Les mer om beløpene i Sykepenger: hvor mye du får, og hvor lenge.
Eksempel: Du blir syk 1. september. Dag 1–16 (1.–16. september) betaler arbeidsgiveren lønn. Fra 17. september betaler NAV sykepenger, forutsatt at du har søkt. Maks 248 sykepengedager (mandag–fredag) regnet fra 17. september gir maksdato rundt slutten av august året etter, altså omtrent ett år etter at du ble syk.
Aktivitetsplikten: hva må du gjøre innen 8 uker?
Sykmelding er ikke et fravær fra alt arbeid. Du har en aktivitetsplikt: Så tidlig som mulig, og senest innen 8 uker, skal du prøve deg i arbeidsrelatert aktivitet – med mindre det er åpenbart uforenlig med sykdommen. Det kan være å jobbe noen timer, noen dager eller prøve andre arbeidsoppgaver enn du vanligvis har.
Aktivitetsplikten gjelder hele sykmeldingsperioden, ikke bare de første 8 ukene. Tanken er at arbeid ofte er en del av veien tilbake, og at du ikke trenger å være frisk for å prøve litt. Bryter du aktivitetsplikten uten rimelig grunn, kan NAV avslå eller stanse sykepengene.
Arbeidsgiver har plikt til å følge deg opp: snakk med deg så snart som mulig, lage en skriftlig oppfølgingsplan og innkalle til dialogmøte senest innen 7 uker (tidligere ved behov). Aktivitetsplikten gjelder fra dag 1, med frist senest 8 uker. Frister og krav er forklart i Oppfølging av sykmeldte: frister for plan og dialogmøter.
En vanlig misforståelse er at 100 % sykmelding betyr 100 % fravær fra alt arbeid. Sykmeldingen betyr at du ikke kan utføre arbeidet ditt – aktivitetsplikten kan likevel kreve at du prøver arbeidsrelatert aktivitet etter hvert.
Søknad om sykepenger: fristen er 3 måneder
Som hovedregel må du sende søknad om sykepenger til NAV innen 3 måneder. Ved langvarig sykmelding sender arbeidsgiver inntektsopplysninger til NAV når arbeidsgiverperioden er over, og du fyller ut søknaden digitalt. Venter du for lenge, kan du miste sykepenger for tiden som er gått.
Sjekk utskriften av sykmeldingen eller nav.no for nøyaktig maksdato i ditt tilfelle, eller bruk sykepengekalkulatoren for å regne ut arbeidsgiverperiode, sykepenger og maksdato.
Hvor syk må du være for å få sykmelding?
Det er ikke graden av sykdom som avgjør, men om sykdommen gjør deg arbeidsufør – altså ute av stand til å utføre arbeidet ditt. Behandleren vurderer dette ut fra diagnosen og jobben din. Du kan være sykmeldt på 100 %, eller gradert fra 20 % til 99 %, avhengig av hvor mye du mangler av normal arbeidstid.
Er du delvis arbeidsufør, er gradert sykmelding ofte bedre enn full sykmelding: du beholder tilknytningen til jobben, og arbeidsgiver får hjelp til å tilrettelegge. Se Gradert sykmelding: å jobbe delvis mens du er syk.
Særtilfeller du bør kjenne til
| Situasjon | Regel |
|---|---|
| IA-virksomhet | Utvidet egenmeldingsrett: inntil 8 kalenderdager om gangen, inntil 24 dager i løpet av 12 måneder. |
| Selvstendig næringsdrivende | Ingen arbeidsgiverperiode og ingen sykepenger de første 16 dagene uten frivillig forsikring; fra dag 17 får du 80 % av sykepengegrunnlaget. |
| Frilanser | Sykepenger fra dag 17. |
| Over 67 år | Maks 60 sykepengedager fra NAV, med krav om inntekt over 2G (273 098 kr). |
| Fra fylte 70 år | Ingen sykepenger. |
Er du selvstendig næringsdrivende, er reglene annerledes på flere punkter – se Sykepenger som selvstendig næringsdrivende. Blir du syk mens du mottar dagpenger eller i oppsigelsestiden, gjelder egne regler; se Syk og oppsagt: vernet de første 12 månedene.
Merk også at du tjener opp feriepenger av sykepenger for de første 48 sykepengedagene i opptjeningsåret, og at sykmelding for sykt barn (omsorgsdager) er en egen ordning – se Sykt barn: dager du har rett på.
Hva skjer når sykmeldingen tar slutt?
Sykepengene varer maks 248 dager («ett år»). Nærmer maksdatoen seg, bør du tidlig vurdere hva som skjer videre: friskmelding (forlenget sykmelding er ikke mulig) eller overgang til arbeidsavklaringspenger (AAP) eller uføretrygd hvis du ikke kan gå tilbake til arbeid. Du kan også bli friskmeldt til arbeidsformidling og få sykepenger mens du søker ny jobb. Utregningen av maksdato er forklart i Maksdato: når sykepengene tar slutt etter ett år.
Har du spørsmål om konkrete satser eller eget tilfelle, sjekk nav.no, eller ta det med fagforeningen eller arbeidsgiveren tidlig i forløpet – ikke før maksdato.
Spørsmål og svar
Hva er reglene for sykmelding?
En godkjent behandler må skrive sykmeldingen. Arbeidsgiver betaler de første 16 kalenderdagene, NAV betaler sykepenger fra dag 17 med inntil 248 sykepengedager. Du skal prøve arbeidsrelatert aktivitet så tidlig som mulig og senest innen 8 uker.
Hvor mye får man i lønn når man er sykmeldt?
I arbeidsgiverperioden betaler arbeidsgiver vanlig lønn. Fra dag 17 får du sykepenger: 100 % av inntekten opp til 6G (819 294 kr).
Kan kiropraktor eller fysioterapeut skrive sykmelding?
Ja, behandlere med behandlingsrett som kiropraktor, manuellterapeut og enkelte fysioterapeuter kan sykmelde ved bestemte diagnoser, typisk muskel- og skjelettplager. Tannlege kan sykmelde ved tilstander i eget fagfelt.
Må jeg søke om sykepenger selv?
Ja, som hovedregel innen 3 måneder. Arbeidsgiver sender inntektsopplysninger til NAV etter arbeidsgiverperioden, men du må godkjenne og sende søknaden digitalt.
Hva skjer hvis jeg er syk i mindre enn 4 uker på ny jobb?
Har du ikke vært i arbeid i minst 4 uker rett før sykdommen, får du som hovedregel ikke sykepenger. Kravet om egenmelding er 2 måneders ansettelse.
Kan jeg ta ferie mens jeg er sykmeldt?
Ja, du kan ta ut ferie mens du er sykmeldt, men sykepengene stopper i ferien. Er du arbeidsufør før ferien starter, kan du kreve at ferien utsettes. Blir du syk i ferien, kan du i noen tilfeller kreve nye feriedager.
Kilder
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.