Sykepenger som selvstendig næringsdrivende
Av Henrik Bjarne Olsen Nilsen · 5 min
Kontrollert mot kildene 3. oktober 2026
Som selvstendig næringsdrivende får du ingen sykepenger de første 16 dagene uten frivillig forsikring. Fra dag 17 betaler NAV 80 % av sykepengegrunnlaget, med tak på 6G (819 294 kr). Maks varighet er 248 sykepengedager.
Sykepenger for selvstendig næringsdrivende (uten forsikring)
Tidslinjal · uker- 0–2,3 ukerIngen sykepenger – De første 16 dagene får du ikke sykepenger uten frivillig forsikring.
- 2,3–52 ukerNAV betaler 80 % – 80 % av sykepengegrunnlaget fra dag 17 (100 % med forsikring).
- 52 ukerMaksdato – Etter 248 sykepengedager.
Innhold (8)
Kort svar: dette får du i sykepenger som selvstendig næringsdrivende
Selvstendig næringsdrivende står svakere enn arbeidstakere ved sykdom. Du har ingen arbeidsgiver som betaler lønn de første 16 dagene, og NAV betaler heller ikke for denne perioden – med mindre du har tegnet frivillig forsikring. Fra og med dag 17 får du sykepenger fra NAV, men bare 80 % av sykepengegrunnlaget, mot 100 % for arbeidstakere.
Frilansere og oppdragstakere får også sykepenger fra NAV fra dag 17, men med 100 % av sykepengegrunnlaget.
En vanlig misforståelse er at selvstendige får 100 % sykepenger fra dag 1 som arbeidstakere. Uten forsikring er realiteten 0 % dag 1–16 og 80 % fra dag 17.
Hva skjer de første 16 dagene?
Arbeidstakere har en arbeidsgiverperiode på 16 kalenderdager der arbeidsgiveren betaler sykepenger. Som selvstendig næringsdrivende har du ingen arbeidsgiver – og dermed ingen som dekker disse dagene. Uten frivillig forsikring står du uten inntekt fra næringsvirksomheten i hele perioden.
Det finnes ingen lovbestemt kompensasjon for disse dagene. Enkelte bransjefond og forsikringsselskaper tilbyr private sykeforsikringer som kan dekke hullet, men det er et rent avtaleforhold og ikke en rettighet.
80 % fra dag 17 – slik regner du ut sykepengegrunnlaget
Fra dag 17 betaler NAV sykepenger med 80 % av sykepengegrunnlaget ditt. Kompensasjonsgraden for selvstendig næringsdrivende er 80 % av sykepengegrunnlaget fra dag 17 – sjekk vilkårene og satsene hos NAV.
Sykepengegrunnlaget beregnes som hovedregel av den pensjonsgivende inntekten din, med snitt av de tre siste avsluttede regnskapsårene. Har du drevet kortere tid, brukes de årene som finnes. Nærmere beregningsregler står på nav.no.
- Finn pensjonsgivende inntekt for de tre siste avsluttede årene (fra skattemeldingen).
- Regn ut snittet av de tre årene.
- Sjekk at snittet ikke overstiger 6G (819 294 kr fra 1. mai 2026). Over 6G får du ikke beregnet sykepenger av overskytende inntekt.
- Multipliser med 80 % for å få omtrentlige sykepenger per år, og del på 260 for dagsats.
Eksempel: Din pensjonsgivende inntekt var 450 000 kr, 520 000 kr og 610 000 kr de tre siste årene. Snittet er 526 667 kr – under 6G. Sykepengene utgjør 80 % av dette, om lag 421 333 kr per år, eller rundt 1 620 kr per sykepengedag.
Var næringsinntekten svært lav eller negativ de siste årene, blir grunnlaget tilsvarende lavt. Sjekk minstekravene til inntekt på nav.no før du regner videre.
Frivillig forsikring hos NAV: 80 % fra dag 1 og/eller 100 % fra dag 17
NAV tilbyr frivillig forsikring for selvstendig næringsdrivende. Forsikringen kan gi deg:
- Dekning de første 16 dagene: 80 % av sykepengegrunnlaget de første 16 dagene.
- 100 % fra dag 17: full sykepengesats i stedet for 80 %.
Du kan tegne begge delene. Premien beregnes av den pensjonsgivende inntekten din, og du betaler den selv.
Forsikringen må være tegnet før du blir syk. Du kan ikke tegne forsikring etter at arbeidsuførheten har inntruffet – da er det for sent.
Hvor lenge kan du få sykepenger?
Som selvstendig næringsdrivende gjelder de samme varighetsreglene som for arbeidstakere: maks 248 sykepengedager, omtalt som maksdato. Søknad om sykepenger sendes til NAV som hovedregel innen 3 måneder.
Er du mellom 67 og 70 år, kan du få sykepenger fra NAV i opptil 60 dager, og da kreves inntekt over 2G (273 098 kr). Fra fylte 70 år får du ingen sykepenger. Les mer i Maksdato: når sykepengene tar slutt etter ett år.
Kan du jobbe litt mens du er sykmeldt?
Ja. Med gradert sykmelding kan du drive næringsvirksomheten delvis, og sykepengene reduseres i takt med hvor mye du jobber. Dette er ofte den mest realistiske veien for selvstendige, som sjelden kan legge alt på hyllen. Sykmeldingen fra lege til NAV fungerer likt for deg som for ansatte.
Særtilfeller: delt selskap, frilansere og dobbeltroller
Noen situasjoner avviker fra hovedregelen:
| Situasjon | Hva som gjelder |
|---|---|
| Delt selskap, ANS eller DA | Sykepenger beregnes av din andel av selskapets overskudd. |
| Frilansere og oppdragstakere | Sykepenger fra NAV fra dag 17, med 100 % av sykepengegrunnlaget (ikke 80 % som selvstendig næringsdrivende). |
| Kombinasjon av jobb og næring | Arbeidsgiverperioden og 100 %-satsen kan gjelde for arbeidsforholdet, mens 80 %-regelen gjelder for næringsdelen. |
Når sykepengene ikke strekker til
Er du syk utover maksdato, kan du søke arbeidsavklaringspenger (AAP), som gir 66 % av inntekt opp til 6G. Ved varig nedsatt arbeidsevne kan uføretrygd være aktuelt. Har du lav eller ingen næringsinntekt, kan dagpenger være verdt å undersøke dersom du har tidligere arbeidsinntekt.
Merk at selvstendig næringsdrivende ikke får feriepenger av sykepenger fra NAV. Regelen om 10,2 % for de første 48 sykepengedagene gjelder bare arbeidstakere. Sjekk utbetalingsreglene på nav.no. Se Feriepenger av sykepenger for hvordan det fungerer.
Regelverket for selvstendiges sykepenger endres fra tid til annen. Sjekk alltid nav.no for gjeldende satser og vilkår før du regner på ditt eget tilfelle.
Spørsmål og svar
Har selvstendig næringsdrivende rett til sykepenger?
Ja, fra og med dag 17 av sykdommen, med 80 % av sykepengegrunnlaget. De første 16 dagene får du ingenting uten frivillig forsikring.
Hvordan beregnes sykepengegrunnlaget for selvstendige?
Som hovedregel brukes snittet av pensjonsgivende inntekt de tre siste avsluttede årene, med tak på 6G (819 294 kr fra 1. mai 2026).
Kan jeg tegne frivillig forsikring etter at jeg er blitt syk?
Nei. Forsikringen må være tegnet og premien betalt før arbeidsuførheten inntrer, ellers dekker den ikke.
Får frilansere sykepenger?
Ja, frilansere og oppdragstakere får sykepenger fra NAV fra dag 17, med 100 % av sykepengegrunnlaget.
Kan jeg kombinere sykepenger med arbeidsinntekt?
Ja, med gradert sykmelding kan du jobbe delvis, og sykepengene reduseres etter hvor mye du jobber.
Hva skjer etter 248 dager med sykepenger?
Da er maksdatoen nådd. Du kan da søke arbeidsavklaringspenger (AAP), som gir 66 % av inntekt opp til 6G.
Kilder
- NAV – sykepenger
- NAV – grunnbeløpet
- Lovdata – lov om endringer i folketrygdloven (2019)
- Lovdata – forskrift om sykepenger og frivillig tilleggstrygd for oppdragstakere
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.