Permisjon uten lønn: rettigheter, ferie og trygd
Av Henrik Bjarne Olsen Nilsen · 7 min
Kontrollert mot kildene 3. oktober 2026
Du har ikke generell rett til ulønnet permisjon – arbeidsgiver kan nekte, med mindre tariffavtalen eller arbeidsmiljøloven gir rett (utdanningspermisjon: inntil 3 år). Ansettelsen består, men opptjening av feriepenger og pensjon stopper, og etter sykdom kreves minst 4 ukers arbeid for sykepenger. Opphold i utlandet over 12 måneder kan true folketrygdmedlemskapet.
Innhold (9)
Kort svar
Arbeidsmiljøloven gir deg ikke en generell rett til permisjon uten lønn. Uten avtale med arbeidsgiver – eller rett i tariffavtalen – kan arbeidsgiver nekte. De to unntakene er velferdspermisjon (følger av mange tariffavtaler, ikke av arbeidsmiljøloven) og utdanningspermisjon (aml. § 12-11), som gir rett til fri i bestemte situasjoner.
Ansettelsen består under en avtalt permisjon: oppsigelsesfrister og ansiennitet løper videre, med mindre annet er avtalt. Men lønnsplikten stopper – og med den opptjeningen av feriepenger og pensjon.
Ingen generell rett: lov, tariff og avtale
Her er hierarkiet, fra sterkest til svakest:
| Kilde | Hva den gir |
|---|---|
| Tariffavtale (ikke lov) | Velferdspermisjon ved viktige hendelser i nærmeste familie – omfang og lønn avhenger av avtalen |
| Loven (aml. § 12-13) | Utdanningspermisjon (aml. § 12-11) inntil 3 år for yrkesrelatert utdanning, etter minst 3 års arbeid og minst 2 års ansettelse hos arbeidsgiveren |
| Tariffavtale | Mange avtaler gir rett til ulønnet permisjon ut over loven, f.eks. omsorgspermisjon – sjekk din avtale |
| Ren avtale med arbeidsgiver | Ingen rett, bare forhandling – arbeidsgiver kan nekte |
En vanlig misforståelse er at man har en generell rett til «ett år ulønnet permisjon». Det gjelder bare der en tariffavtale eller avtale gir det – ofte i offentlig sektor. Uten avtale er svaret som hovedregel nei.
Slik søker du – og hva avtalen bør inneholde
Siden retten ikke finnes i loven, handler søknaden om å overbevise arbeidsgiver. Vær konkret om lengden, formålet og hvordan arbeidet skal dekkes. Foreslå gjerne delvis permisjon eller redusert stilling som alternativ.
- Skriv en søknad med ønsket start, lengde og formål.
- Foreslå hvordan oppgavene kan løses i perioden (vikar, omfordeling, delvis fri).
- Avklar muntlig med nærmeste leder før formell søknad, hvis mulig.
- Få avtalen skriftlig før du starter.
Arbeidsmiljøloven § 14-5 krever skriftlig arbeidsavtale, og endringer i arbeidsforholdet bør skriftfestes på samme måte. Avtalen bør som minimum inneholde:
- Start- og sluttdato for permisjonen
- Om ansiennitet og opptjening løper videre eller settes på pause
- Rett til å komme tilbake til samme eller tilsvarende stilling
- Om permisjonen kan avbrytes, f.eks. ved sykdom
- Om du kan ha annet arbeid i perioden
Mange tariffavtaler, særlig i offentlig sektor, gir rett til ulønnet permisjon ut over loven – noen steder inntil flere år uten tap av ansiennitet. Sjekk avtalen eller spør fagforeningen før du forhandler på egen hånd.
Opptjener du ferie og feriepenger i ulønnet permisjon?
Nei. Feriepenger opptjenes av lønn du faktisk får – 10,2 % etter ferieloven, ofte 12 % med femte ferieuke. Uten lønn i permisjonsperioden opptjenes det ikke feriepenger for den tiden, men retten til 25 virkedager feriefritid påvirkes ikke. Du beholder ferien du opptjente før permisjonen, og opptjeningen starter igjen når du er tilbake i lønnet arbeid.
Dette kan altså bety mindre feriepenger i ferieåret etter permisjonen, selv om du fortsatt har rett til hele ferien. Har du permisjon over lengre tid, kan du ende opp med ferie uten tilhørende feriepenger – feriepengene dekker bare den opptjente ferien. Se også slik opptjenes feriepenger.
Eksempel: Du har 300 000 kr i årslønn og tar 3 måneders ulønnet permisjon midt i opptjeningsåret. Feriepengene blir 10,2 % av lønnen du faktisk fikk – 9 måneders lønn, altså 225 000 kr × 10,2 % = 22 950 kr – ikke 10,2 % av hele årslønnen.
Hva skjer med pensjonen?
Pensjonsopptjening i folketrygden skjer av pensjonsgivende inntekt. Uten lønn i permisjonsperioden opptjenes det ikke pensjon for de månedene. Det samme gjelder som hovedregel tjenestepensjon og OTP, som beregnes av lønn – men enkelte pensjonsavtaler lar deg videreføre opptjeningen mot betaling i permisjonen. Sjekk pensjonsavtalen din, og les mer om tjenestepensjon og OTP.
Et par måneder uten opptjening har liten betydning for sluttsummen. Er permisjonen lang – et år eller mer – er verditapet større, og det kan være verdt å spørre pensjonsleverandøren om muligheten for egne innskudd.
Medlemskap i folketrygden
Så lenge du bor i Norge og er i arbeid, er du medlem av folketrygden. Ulønnet permisjon i seg selv bryter ikke medlemskapet. Oppholder du deg i utlandet mer enn 12 måneder, eller kombinerer du den med opphold i utlandet over 12 måneder, kan du miste medlemskapet – og dermed retten til ytelser som sykepenger og foreldrepenger. Bor du i Norge hele tiden, er du likevel som hovedregel medlem, men sjekk med NAV hvis permisjonen er lang eller du oppholder deg i utlandet.
Hva om du blir syk i ulønnet permisjon?
Her er den største faren med ulønnet permisjon. For å få sykepenger må du som hovedregel ha vært i arbeid i minst 4 uker rett før sykmeldingen. Blir du syk midt i en ulønnet permisjon, oppfyller du ikke kravet – og har som hovedregel ikke rett på sykepenger, verken fra arbeidsgiver eller NAV.
Det samme kravet gjelder for arbeidsgiverperioden: arbeidsgiver betaler de 16 første kalenderdagene bare hvis du var i arbeid minst 4 uker før sykdommen. Les mer i om arbeidsgiverperioden og reglene for sykepenger.
Mange tror de automatisk får sykepenger fra NAV hvis de blir syke i permisjonen. 4-ukerskravet stopper det. Blir du syk, kan du i praksis stå uten både lønn og sykepenger – med mindre avtalen sier at permisjonen kan avbrytes ved sykdom, slik at du kan være tilbake i arbeid og oppfylle kravet på nytt.
Avtal derfor gjerne på forhånd at permisjonen kan avbrytes ved sykdom. Da kan du være tilbake i arbeid, og etter 4 ukers arbeid oppstår retten til sykepenger igjen.
Kan du jobbe for en annen arbeidsgiver i permisjonen?
Som hovedregel nei. Arbeidsforholdet består, og du står fortsatt i et lojalitetsforhold til arbeidsgiveren. Å jobbe for en konkurrent eller ta seg annet arbeid uten avtale kan være et brudd på arbeidsavtalen og i verste fall grunnlag for oppsigelse eller avskjed. Vil du prøve en ny jobb eller starte for deg selv, må det avtales skriftlig på forhånd. Se også reglene om konkurranseklausul og bierverv.
Ofte stilte spørsmål
Kan sjefen nekte meg permisjon uten lønn?
Ja. Uten rett i lov eller tariffavtale kan arbeidsgiver nekte uten å begrunne. Utdanningspermisjon er delvis unntaket: der faller retten bort bare hvis permisjonen vil være til hinder for forsvarlig drift eller personalplanlegging i virksomheten.
Settes ansettelsen på pause under permisjonen?
Nei, arbeidsforholdet består. Oppsigelsesfrister og ansiennitet løper videre med mindre annet er avtalt – men lønnsplikten og opptjeningen av feriepenger stopper. Se slik regner du ut oppsigelsestiden.
Hvor lenge kan jeg ha ulønnet permisjon?
Det er ingen lovfestet grense for avtalt permisjon – lengden er opp til forhandlingen. Utdanningspermisjon gir rett til inntil 3 år. Uansett lengde bør avtalen skriftfestes, og du bør vite at opphold i utlandet over 12 måneder kan påvirke folketrygdmedlemskapet.
Spørsmål og svar
Mister jeg jobben hvis jeg ber om ulønnet permisjon?
Nei, arbeidsgiver kan ikke si deg opp for å spørre. Men uten rett i lov eller tariffavtale kan arbeidsgiver nekte permisjonen, og du må da fortsette som normalt.
Har jeg krav på sykepenger hvis jeg blir syk like etter at permisjonen er avsluttet?
Ikke umiddelbart. Du må som hovedregel ha vært i arbeid i minst 4 uker rett før sykmeldingen for å få sykepenger, verken fra arbeidsgiver eller NAV.
Får jeg feriepenger av ulønnet permisjon?
Nei. Feriepenger opptjenes av lønn du faktisk mottar, og permisjon uten lønn gir ikke grunnlag for feriepenger.
Kan jeg ta ulønnet permisjon rett etter foreldrepermisjon?
Det avhenger av avtalen. Mange tariffavtaler, særlig i offentlig sektor, gir rett til omsorgspermisjon uten lønn etter foreldrepermisjon – sjekk din avtale eller spør fagforeningen.
Opptjener jeg ansiennitet i ulønnet permisjon?
Som hovedregel løper ansettelsestiden videre, siden arbeidsforholdet består. Men avtal gjerne skriftlig at ansiennitet og opptjening videreføres, slik at det ikke blir tvist.
Kilder
- Arbeidstilsynet – permisjon
- Lovdata – arbeidsmiljøloven § 12-12 (velferdspermisjon)
- Lovdata – arbeidsmiljøloven § 12-13 (utdanningspermisjon)
- Lovdata – arbeidsmiljøloven § 14-5 (skriftlig arbeidsavtale)
- NAV – sykepenger til arbeidstaker
- NAV – medlemskap i folketrygden
- Arbeidstilsynet – feriepenger
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.