Sykefravær: egenmelding, sykmelding og sykepenger
Fra første egenmeldingsdag til maksdato: hvem betaler, hvor lenge, og hvilke frister som gjelder for deg og arbeidsgiver.
Sykefravær har en fast rekkefølge: først egenmelding eller sykmelding, så arbeidsgiverperioden på 16 kalenderdager, deretter sykepenger fra NAV i inntil 52 uker. Hvem som betaler, og hvilke krav som gjelder, endrer seg underveis. Guidene i dette rommet følger den rekkefølgen.
Sykt barn er en egen ordning med omsorgsdager – den bruker ikke av egenmeldingskvoten din. Er du selvstendig næringsdrivende, gjelder andre regler for de første 16 dagene.
Fra første sykedag til maksdato
- Dag 1–3 (eller 8)Egenmelding
Uten legeerklæring, hvis du har jobbet minst 2 måneder.
- Dag 1–16Arbeidsgiverperioden
Arbeidsgiver betaler sykepengene.
- Fra dag 17NAV betaler sykepenger
100 % av inntekten opp til 6G.
- Innen 4 og 7 ukerOppfølgingsplan og dialogmøte
Arbeidsgiver har faste frister for oppfølging.
- Etter 52 ukerMaksdato
248 sykepengedager – deretter AAP eller jobb.
- EtterpåArbeidsavklaringspenger
Hvis arbeidsevnen fortsatt er nedsatt med minst halvparten.
De første dagene
4 guiderEgenmelding gir deg inntil 3 kalenderdager om gangen uten lege, men bare i arbeidsgiverperioden på 16 dager.
Hvor mange egenmeldingsdager har du? Telling i 12 månederEgenmelding gir inntil 3 kalenderdager om gangen, maks 4 ganger per 12 måneder – helg og helligdager teller med.
Arbeidsgiverperioden: de 16 dagene arbeidsgiver betalerArbeidsgiveren betaler sykepenger de første 16 kalenderdagene av sykefraværet – deretter overtar NAV.
Sykt barn: dager du har rett på (omsorgsdager)Ved 1–2 barn har du 10 omsorgsdager per år – og hver forelder har sin egen kvote.
Sykmeldt
6 guiderArbeidsgiver betaler de første 16 kalenderdagene, deretter betaler NAV sykepenger i inntil 248 dager.
Gradert sykmelding: å jobbe delvis mens du er sykGradert sykmelding: jobb delvis og få sykepenger – laveste gradering er 20 %, og maks er 248 sykepengedager.
Sykepenger: hvor mye du får, og hvor lengeSykepenger gir 100 % av inntekt opp til 6G, og arbeidsgiver betaler de første 16 kalenderdagene.
Reisetilskudd: når sykmeldingen kan erstattes av taxiReisetilskudd dekker merutgifter til jobb – NAV betaler fra dag 17, aldri mer enn sykepengene.
Oppfølging av sykmeldte: frister for plan og dialogmøterOppfølgingsplan innen uke 4, dialogmøte innen uke 7 – og sykepenger i maks 248 dager.
Sykepenger som selvstendig næringsdrivendeSelvstendige får ingen sykepenger de første 16 dagene – fra dag 17 betaler NAV 80 %, i maks 248 dager.
Når fraværet blir langt
6 guiderMaksdatoen er dag 248 – 52 uker med sykepenger – og arbeidsgiverperioden på 16 dager teller med i tellingen.
Friskmelding til arbeidsformidling: sykepenger mens du søker ny jobbFriskmelding til arbeidsformidling gir inntil 12 uker ekstra med sykepenger i tillegg til de 248 ordinære sykepengedagene.
Arbeidsavklaringspenger (AAP): når sykepengene ikke strekker tilAAP gir 66 % av inntekten opp til 6G, og hovedregelen er inntil 3 år med mulig forlengelse i 2 år.
Uføretrygd: vilkår, beregning og jobb ved siden avUføretrygd gir 66 % av trygdegrunnlaget, med tak på 6G – 819 294 kr per mai 2026.
Pleiepenger: når barnet er alvorlig sykPleiepenger dekker 100 % av tapt inntekt opp til 6G når et alvorlig sykt barn under 18 trenger kontinuerlig tilsyn.
Syk og oppsagt: vernet de første 12 månedeneDu kan ikke sies opp på grunn av sykdom de første 12 månedene etter at arbeidsuførheten inntraff.
Vanlige spørsmål om sykefravær
Hvor mange egenmeldingsdager har jeg?
Etter folketrygdloven inntil 3 kalenderdager om gangen og 4 ganger i løpet av 12 måneder. Mange arbeidsgivere tillater 8 dager om gangen og 24 dager i året.
Hvem betaler sykepenger de første 16 dagene?
Arbeidsgiveren, hvis du har jobbet der i minst 4 uker. Fra dag 17 betaler NAV.
Hvor lenge kan jeg få sykepenger?
I inntil 52 uker (248 sykepengedager). Er du mellom 67 og 70 år, er grensen 60 sykepengedager.
Kan jeg bruke egenmelding i en ny jobb?
Nei, ikke de første 2 månedene. Du må ha jobbet hos arbeidsgiveren i minst 2 måneder før du har rett til egenmelding. Før det kreves sykmelding fra første fraværsdag. Les mer
Har man 10 sykt barn-dager hver, per forelder?
Ja. Hver forelder har sin egen kvote på 10 dager ved 1–2 barn og 15 dager ved 3 eller flere barn. Kvotene deles ikke mellom foreldrene. Les mer
Er det nye regler for sykmelding i 2026?
Hovedreglene er uendret: 16 dager arbeidsgiverperiode, 100 % opp til 6G og maks 248 dager. Grunnbeløpet er justert til 136 549 kr fra 1. mai 2026, som hever 6G-taket til 819 294 kr. Sjekk nav.no for løpende oppdateringer. Les mer
Kilder
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.