Sykepenger: hvor mye du får, og hvor lenge
Av Henrik Bjarne Olsen Nilsen · 7 min
Kontrollert mot kildene 3. oktober 2026
Sykepenger utgjør 100 % av inntekten din opp til 6G – 819 294 kr i 2026. Arbeidsgiver betaler de første 16 kalenderdagene, NAV fra dag 17. Du kan få sykepenger i maks 248 dager, og må ha jobbet minst 4 uker rett før sykmeldingen.
Sykepengeforløpet fra dag 1 til maksdato
Tidslinjal · uker- 0–3 ukerArbeidsgiverperioden (16 kalenderdager) – Arbeidsgiver betaler sykepenger de første 16 kalenderdagene.
- 3–52 ukerNAV betaler – NAV utbetaler fra dag 17 – mange arbeidsgivere forskutterer og får refusjon.
- 52 ukerMaksdato – Sykepengene stopper etter 248 sykepengedager (52 uker) innen 3 år.
248 sykepengedager tilsvarer 52 uker. Dagene telles over en 3-årsperiode – har du vært sykmeldt tidligere, kan maksdatoen komme tidligere.
Innhold (10)
Hva er sykepenger – og hvem betaler?
Sykepenger er inntektskompensasjon når du er helt eller delvis arbeidsufør på grunn av sykdom. Ordningen er lovfestet i folketrygdloven kapittel 8 og forvaltes av NAV, men det er arbeidsgiveren som betaler de første 16 kalenderdagene – arbeidsgiverperioden.
Etter dag 16 er det NAV som har betalingsansvaret. Mange arbeidsgivere forskutterer likevel sykepengene, slik at du får utbetalt som vanlig på lønningsdag og arbeidsgiveren søker refusjon fra NAV. Forskutterer ikke arbeidsgiveren, utbetaler NAV deg direkte fra dag 17.
Sykepenger er skattepliktige som lønn. Trekket følger vanlig skattetabell, og du betaler som om det var vanlig inntekt.
Vilkårene: 4 ukers regelen og inntektskravet
For å ha rett på sykepenger må to hovedvilkår være oppfylt:
- Arbeidskravet: Du må ha vært i arbeid i minst 4 uker rett før du ble arbeidsufør. Er du nyansatt og blir syk før du har jobbet 4 uker, får du som hovedregel ingen sykepenger.
- Inntektskravet: Inntekten din må være minst 1/2 G – det er 68 275 kr per år med grunnbeløpet på 136 549 kr fra 1. mai 2026.
Er du sykmeldt med gradert sykmelding, gjelder de samme vilkårene, men sykepengene reduseres i takt med hvor mye du er borte fra jobben.
En vanlig misforståelse er at du får sykepenger fra første dag i enhver jobb. Blir du syk etter kort tid i ny jobb, kan du gå helt glipp av sykepenger – arbeidskravet på 4 uker gjelder som hovedregel, så sjekk din situasjon på nav.no.
Hvor mye får du? 100 % opp til 6G
Sykepenger utgjør 100 % av inntekten opp til 6G. Med grunnbeløpet på 136 549 kr (fra 1. mai 2026) er taket 819 294 kr i årslønn. Tjener du mer, får du likevel sykepenger beregnet av maks 6G – det som overstiger taket dekkes ikke av folketrygden.
Eksempel: Du tjener 950 000 kr i året. Sykepengene beregnes av 819 294 kr (6G), ikke av hele lønnen. Per måned får du cirka 68 274 kr i sykepenger før skatt, ikke 79 167 kr som lønnen tilsvarer.
Enkelte tariffavtaler og arbeidsavtaler gir lønnsgaranti eller supplerende ordning over 6G i sykeperioder. Sjekk tariffavtalen eller arbeidsavtalen din hvis lønnen din er over taket.
Grunnbeløpet justeres 1. mai hvert år. Se grunnbeløpet (G) for gjeldende sats og hva det brukes til.
Slik beregnes sykepengegrunnlaget
Sykepengegrunnlaget beregnes som hovedregel av gjennomsnittlig inntekt de siste 3 månedene før du ble sykmeldt. Arbeidsgiveren oppgir grunnlaget i inntektsmeldingen som sendes til NAV – du skal ikke regne ut eller søke om dette selv.
- Du blir sykmeldt og sender sykmeldingen til arbeidsgiveren, i sykmeldingsprosessen.
- Arbeidsgiveren sender inntektsmelding til NAV med inntekt de siste 3 månedene.
- NAV fastsetter sykepengegrunnlaget – begrenset opp til 6G.
- Arbeidsgiveren betaler de første 16 kalenderdagene, deretter forskutterer arbeidsgiveren, eller NAV utbetaler direkte.
Har du variabel lønn eller faste tillegg som skifttillegg, er det gjennomsnittet av de tre siste månedene som teller. Overtidsbetaling regnes ikke med i sykepengegrunnlaget. Det kan gi litt lavere eller høyere grunnlag enn fastlønnen din – men aldri høyere enn 6G.
Arbeidsgiverperioden og forskuttering: hvem utbetaler hva?
De første 16 kalenderdagene betales av arbeidsgiveren. Kravet er at du har vært i arbeid hos arbeidsgiveren i minst 4 uker før sykdommen. Kalenderdager betyr at også helg teller med i perioden.
| Periode | Hvem betaler | Sats |
|---|---|---|
| Dag 1–16 (kalenderdager) | Arbeidsgiver | 100 % opp til 6G |
| Dag 17 og utover | NAV (eller forskutterende arbeidsgiver) | 100 % opp til 6G |
| Etter maksdato (248 dager) | Ingen | – |
Første fraværsdag kan du i noen tilfeller dekke med egenmelding i stedet for å gå til lege – men egenmelding kan bare brukes i arbeidsgiverperioden.
Hvor lenge får du sykepenger? 248 dager og maksdato
Du kan få sykepenger i maks 248 dager – det vil si 52 uker. NAV kaller grensen maksdato. Dagene telles over en 3-årsperiode: Har du vært sykmeldt tidligere i perioden, trekkes disse dagene fra, og maksdatoen kommer tidligere.
Eksempel: Du var sykmeldt i 30 dager for to år siden. Av de 248 sykepengedagene er 30 brukt opp, og du har 218 dager igjen neste gang du blir syk innen 3-årsperioden.
Når maksdatoen nærmer seg, bør du og arbeidsgiveren ha en plan for hva som skjer videre. Er du fortsatt syk, kan arbeidsavklaringspenger (AAP) eller uføretrygd være aktuelle stønadordninger. Les mer om tellingen og hva som skjer ved maksdato på maksdato-siden.
Søknadsfrist og dokumentasjon
Søknad om sykepenger fra NAV skal som hovedregel sendes senest 3 måneder etter utgangen av den måneden sykepengene gjelder for. Blir fristen overskredet, kan du miste retten til sykepenger for den perioden fristen gjelder.
Dette skal være på plass:
- Sykmelding fra lege, sendt digitalt – se sykmeldingsprosessen
- Inntektsmelding fra arbeidsgiver til NAV
- Søknad om sykepenger til NAV (digitalt) hvis arbeidsgiveren ikke forskutterer, eller ved sykepenger utover arbeidsgiverperioden
Arbeidsgiveren har egne frister for å følge opp deg som sykmeldt, blant annet dialogmøter og oppfølgingsplan.
Alder, skatt og feriepenger av sykepenger
Aldersgrensene er strengere enn mange tror:
| Alder | Rett til sykepenger |
|---|---|
| Under 67 år | 100 % opp til 6G, maks 248 dager |
| 67–70 år | Maks 60 sykepengedager fra NAV, krav om inntekt over 2G (273 098 kr) |
| 70 år og over | Ingen sykepenger |
Sykepenger er skattepliktige som lønn. I tillegg tjener du opp feriepenger av sykepenger: NAV betaler 10,2 % feriepenger av sykepenger fra NAV for de første 48 sykepengedagene i opptjeningsåret. Dette gjelder bare sykepenger fra NAV – ikke arbeidsgiverperioden, som inngår i ordinær lønnsopptjening. Les mer i hovedguiden om feriepenger.
Spesielle situasjoner
Selvstendig næringsdrivende og frilansere
Selvstendig næringsdrivende har ingen arbeidsgiver som betaler de første 16 dagene, og får 80 % av sykepengegrunnlaget fra dag 17. Med frivillig forsikring hos NAV kan dekningen bli bedre. Frilansere får sykepenger fra dag 17. Det er forklart nærmere på siden om sykepenger som selvstendig næringsdrivende.
Inntekt over 6G
Sykepengene stopper ved 6G-taket. Har du lønn over 819 294 kr, må supplerende dekning komme fra arbeidsgiver eller avtale – folketrygden dekker aldri mer.
Sykmelding og ferie
Blir du syk i ferien, kan du kreve nye feriedager for de syke dagene. Se reglene på syk i ferien.
Reise til jobben er problemet
Kan du jobbe, men ikke komme deg frem på grunn av sykdom eller skade, kan reisetilskudd dekke taxi eller annen transport.
Regn ut dine sykepenger
Vil du se tallene for din egen situasjon, bruk sykepengekalkulatoren – den regner ut arbeidsgiverperiode, sats og maksdato.
Reglene endres sjelden, men grunnbeløpet og satsene justeres årlig. Ved tvil om din situasjon – spesielt ved kombinerte ytelser, sykmelding over lang tid eller grensetilfeller – sjekk nav.no eller snakk med fagforeningen eller arbeidsgiveren din.
Spørsmål og svar
Er det nye regler for sykmelding i 2026?
Hovedreglene er uendret: 16 dager arbeidsgiverperiode, 100 % opp til 6G og maks 248 dager. Grunnbeløpet er justert til 136 549 kr fra 1. mai 2026, som hever 6G-taket til 819 294 kr. Sjekk nav.no for løpende oppdateringer.
Får jeg full lønn de første 16 dagene?
Arbeidsgiveren betaler sykepenger med 100 % av inntekt opp til 6G i arbeidsgiverperioden. Noen arbeids- og tariffavtaler gir full lønn uavhengig av taket – sjekk avtalen din.
Er sykepenger skattefrie?
Nei. Sykepenger er skattepliktige som lønn og trekkes etter vanlig skattetabell.
Hva skjer etter maksdato på 248 dager?
Sykepengene stopper. Er du fortsatt syk, kan arbeidsavklaringspenger (AAP) eller uføretrygd være aktuelle. Du bør starte søknadsprosessen i god tid før maksdato.
Kan jeg få sykepenger hvis jeg nettopp har startet i ny jobb?
Bare hvis du har jobbet minst 4 uker rett før sykdommen. Blir du syk tidligere, får du som hovedregel ingen sykepenger.
Teller helg i arbeidsgiverperioden?
Ja. De 16 dagene er kalenderdager, så helg og helligdager teller med fra første fraværsdag.
Kilder
Satser og regler endrer seg. Ser du noe som er feil eller utdatert? Skriv til info@tidsrommet.org – rettelser loggføres på Slik jobber jeg.